那些让身体温暖的食物——姜枣茶

羽妈妈楼主

看到这个话题，我就想起去年我做的姜枣茶.
当时拍下了照片，想发个帖子上来，但由于忙碌而没有写成，那些照片就一直放在一边了。
正好，趁着这个话题，我可以分享给大家看了。

在冬天，我的手脚总是非常的冰冷的，特别是晚上睡觉，经常因为双脚冰冷而睡不着觉。
我也知道这是我的气血差，但不知怎么补，也很少有意识要去补。
有一次，我在网上逛的时候，忽然看到有人介绍一个姜枣茶，觉得很简单。
相信也非常有用，家里的材料又都有，所以我便动手试做了。

材料是大枣和生姜和红糖。
大枣和生姜的比例是三比一的样子。
而红糖则看个人口味了。我拿了两片红片糖来用。
我家里的好像不是大枣，只是一般的红枣，不过我想应该都一样吧，补血美容的。

做法是：
1、把红枣去核，切碎，装在容器里待用。
2、生姜去皮后切碎。
3、把红枣和生姜放进锅里，加入冷水，水要没过里面的材料，小火慢慢煮。
4、水开时把红糖放进去，再慢慢煮，煮至水干就好，期间要经常搅拌一下，以防粘锅。
5、煮好后用容器装好，待冷却后，可以放进冰箱保存。想要吃时就装上一勺，用温开水兑开就可以喝了。
照片 520_副本