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对皮肤美容有益的食物
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1.多吃含有胶原蛋白多的食物，如猪脚，鸡爪，肉皮等，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，它的流失会直接导致弹性纤维断裂，肌肤松弛毛孔变大。
2.要多喝水，假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象，皮肤显得干燥、起皱。每天喝8-10大杯水。
3.多吃蔬果豆制品，豆制品含有与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮，同时还富有给于肌肤张力的弹性蛋白，双重力量使我们的肌肤恢复活力。蔬果里含有各种维生素矿物质，增毛孔问题一直是爱美mm们的天敌，随着最近温度的升高，更是跟着越演越烈。
02-06 17:23 -
我不喜欢吃豆类的东西02-07 10:06
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多喝水，多吃水果蔬菜02-07 10:07
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