泡脚的优点：

1,安全、无痛苦、无毒副作用、廉价、有效；人们常说春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼；

2,泡脚水的组成：

泡脚水一般取自来水、河水等为基水，通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

3，
泡脚水的温度：

泡脚水的温度以30-38度为宜，但最好不要超过40°。

4，
泡脚时间的要求：

每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜；如2次，一般上午10点1次，晚上睡觉前1次，易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广泛流传“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多上为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需要根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

5，
泡脚的作用：

清洁皮肤的作用。2、扩展血管的作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。

6，
泡脚的注意事项：

注意卫生[最好以家庭为主]。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼，两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚[包括急性外伤出血]。