姐妹们,哪些食物可以助孕啊...说说你们的经验..让我这个准妈妈参考下..

我婆婆在我怀孕前.常给我做“红枣炖乌鸡”。。
她说补益气血、滋补肾气。。效果蛮好..楼主可以试下...

多吃些含锌食物啦..比如说牡蛎、羊排、仔鸡、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米,萝卜、大白菜等。。
当然新鲜蔬菜、水果也是必不可少的。。

以前肉质品我都很少碰的...怕胖了..
现在为了孩子...我也要豁出去了....