保持口气清新的妙招_手机宝宝地带

思睿妈楼主

                  夏天，要想口气清新，就要内外结合。

首先必须要有好的习惯，早上起床一杯白开水，可以帮助清理肠胃，早晚刷牙、饭后漱口是必须的。有些人牙齿不好容易藏东西，那就要适用牙线了，千万别用牙签，那样牙齿之间的缝隙会越来越大的，形成恶性循环。

其次也要对吃的东西很注意，不要经常吃烤肉、火锅这些上火的东西，也不利于消化，在肠胃里的时间长了难免会有难闻的口气。可以多吃些应季的蔬菜，像苦瓜、苦菊、茼蒿、生菜这些，还有败火的作用呢！如果感觉到自己肠胃不好就不要喝纯奶了，改喝酸奶，里面有益菌会帮助消化。如果吃了有蒜味的东西，可以通过吃几颗生花生或者嚼点茶叶来改善口气。

最后，水占了我们身体的70%，喝水也能改善体内的微循环。平时要多喝白开水，不是有人说白开水是最好的饮料么？尤其是在空调房间待着，一点要喝温热的白开水，稍微出点汗，这样就不至于得空调病了。如果感觉自己已经有点上火，可以喝点冰糖菊花茶或者煮点蒲公英水。

            虽然口香糖和薄荷糖不是我喜欢的，但是夏天也是必备的。