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晚餐七分饱，不多也不少。
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在大家都比较注重早餐重要性的同时，晚餐重要性也不容忽视。无论是哪一餐，都要切记：不能暴饮暴食，都要保持一个度。
相比于早上的匆忙，中午的疲惫，晚上的我们总是充满了精力，因为放下一天的劳累，一家人团聚在一起，其乐融融，很是幸福。更多的闲暇时间可以让家庭主妇们充分发挥自己的厨艺，以满足家人不同品味儿的需求。于是乎，各种肉类盘盘满装，清淡的蔬菜也让人食欲大增，再来一杯饮料，就禁不住快乐的心情多吃了几口，也许就感觉只是多了那么几口，等到放下筷子的时候，估计你的肠胃先感觉不舒服啦，躺在床上更是辗转反侧，难以入眠，其实这撑的感觉比饿的感觉还要难受。我经常调侃宝爸：“晚上就不要吃那么多了，压床板呢！”其实有时看到可口的饭菜总是忍不住要多吃几口。
记得有位朋友曾在饭桌上笑说北方人与南方人喝汤的不同习惯，如是说：南方人比较习惯于先喝汤，而北方人则会在洒足饭饱之后，再美美地喝上一小碗汤，就好比用汤再来勾勾缝。虽说是一句笑谈，但是这也的确从某种程度上反映了一些不同地域饮食差异。
经常饮食过饱，会便得肠胃处于长期的紧张状态下，增加肠胃的蠕动负担，极不利于健康！爱护家人就请先从爱护自己开始，只要好好地爱惜自己的身体，才能更好地照顾自己的家人！
06-08 13:09 -
我喜欢吃的饱，不然会饿啊06-08 13:18
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哈哈。。。亲爱的，谁说不是啊。特别是晚上，宝爸叮嘱不要多吃，还是忍不住。
我喜欢吃的饱，不然会饿啊
diandianxuhan 发表于 2013-06-08 13:1806-08 13:21 -
亲说的对，晚饭吃太饱了不好！06-08 14:37
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吃太饱了，睡不着啊。。。呵呵。。。
亲说的对，晚饭吃太饱了不好！
guomaomao2009 发表于 2013-06-08 14:3706-08 16:32 -
老师也是这样对我女儿说的06-10 11:23
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