准妈妈喝蜂蜜的小常识
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力
，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效
地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？
健康专家是以下这样的观点：
　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常
有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血
中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好
的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神
经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多
种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
　　怎样喝蜂蜜更健康?
　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准
妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠
不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气
泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜
对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的
活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度
以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺
激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

蜂蜜也要注意喝的方法

学习了　　谢谢