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珍爱身体，远离饮料……
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同学峰哥大学毕业参加工作刚一年，最近却得了肾结石。究其原因每天至少一瓶饮料，不太常喝水成了他的习惯。
三九酷暑，挥汗如雨，每天补水是必须的。但现在饮料柜台，几乎九成被甜饮料占满。碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、功能饮料等。市场上的饮品多种多样，许多添加有其他营养成分、矿物质或者糖分，出于口味的喜好，可以适当饮用。虽然乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充。但是中含有高糖和色素的碳酸饮料，尽量要少喝，更不要用饮料来代替饮用水。
甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。我对峰哥说看你以后还敢不敢喝那么多饮料，他现在是每天大量饮水，再也不敢在喝饮料。而且饮料还会造成肥胖，碳酸饮料更有杀精、损坏卵子质量的坏处，要当爸妈的朋友们更要少喝了。所以要保重身体，真的要远离饮料啊，同时也劝你的亲朋好友少喝饮料吧！06-25 20:14 -
唉。。。知道饮料不好，但还是戒不了口。。06-26 09:34
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我很少喝饮料的06-26 09:50
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我也不喝的 喝了还长胖08-22 23:54
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