今年暑假没什么安排，主要任务就是想锻炼身体、调整心态。一次偶然的机会，带牛牛去游泳馆咨询牛牛能不能学游泳，但教练给我的答复是牛牛太小，他的学员最小九周岁。我本想跟牛牛一起学游泳，看着会游泳的人们在水里自由自在，很是羡慕。如果牛牛九周岁，我就还要等五年。“我还能学会吗？”我在问自己。“有点难了。”所以我果断地告诉自己：“学什么要趁早。”我就决定跟王教练学游泳了，我要做水中鱼，我要自由、快乐地在水中畅游。

第二天，我就跟王教练报到了。在我决定要学游泳时，我问教练最多的一句话是：“我能学会吗？”王教练说：“东西摆在你面前，看你拿不拿了。”其实我明白教练的意思，俗话说：师傅领进门，修行在个人。只要自己想学，只要自己勤奋，肯定会学会的。

因为我报名晚，正常游泳训练开班时间是七月初，我在七月末报的名，而且我们8月19日就会开学，前前后后也就一个月的时间，中间还不能耽搁。好久没有做自己喜欢做的事情了，好久没有做过学生了，我也要随一回我的心，找回我的自由、快乐。

游泳第一步要学换气，王教练让我先在洗脸盆里练习，他教了我动作，让我练习。一开始我还真有点怕水，不赶把头放进水里，王教练亲自给我做试范，他还说，如果是特别放松地状态，人进了水里，眼睛是睁开的。王教练在做时就是睁着眼的，看到他非常轻松地一呼一吐，我也放松了。再做，再练，越来越放松啦。

练习脸盆中换气有一天，然后王教练就教我踢腿，先是坐着，两手靠后，两只脚呈倒八字，然后两只脚用力地呈弧线蹬出去，脚绷直。这个动作说着简单，练习起来可是不简单呀。就这个动作我练了两天，然后又趴着练习，就是把动作反过来。想学会蛙泳，腿上的工夫一定要过关。记得刚开始练习时，我的腿疼地都有点走不了路了，呵呵。不吃苦中苦，哪能练成水中鱼。为了做自由快乐地水中鱼，吃点苦也值得。

一开始我学游泳时王教练说，我们成人可以让我们跳科，有很多人没有扶板，直接学划臂。但我不想，我想要一步一步走扎实了，这样我才能真正地做水中鱼。

练习踢腿用得时间长一些，我在水中踢，回家之后在床上练，什么时候都在琢磨“勾脚、勾水；绷脚、夹水”，一直在心里默念。在踢得过程中体会。王教练对我们成人要求自由一些，不对我们做过严的要求。但对小朋友们是非常严格的，小朋友们练习踢腿时，刚开始练习时，要在陆地上做三百个，下水后做五百个，所以小朋友们的基本功是非常扎实的。有的小朋友们都在在水里踢腿一千个，真是非常厉害的。王教练说今年结业考核时，有些小朋友一定能够轻松地游六七千米，这都跟平时的刻苦训练有关系的。

在我练习游泳的过程中，王教练是我的老师，小朋友们也是我的老师，跟他们一起练习，非常轻松、快乐，他们还能给我指点。就像贾谨畅，这个小朋友非常厉害的，在水里非常自如，估计他现在能游地非常好了，跟他的刻苦分不开的，她一练起来就是五六个小时，而且是不停地游。我在练习扶板时，她就在旁边指导我，用腰使劲，放轻松，手抬起来，腿勾水。有了她的点拨，我还真游起来了。

现在我在练习划臂，换气，也有两个小朋友在帮我，昨天我让其中的一个扶着我的腿，我就能够划臂，换气，但自己游时，却不能抬起头来。她告诉我要放松，多练就成了。看着她们自如地游，我真是羡慕呀。但我不气馁，我相信年龄不是问题，关键是心态。我们几个成年人在一起讨论为什么小孩子学游泳那么快，是因为他们不害怕，没有那么多的顾虑，而我们大人呢，害怕，怕被水淹，怕水呛着，怕自己做不好，别人笑话，顾虑太多学得就慢了。只要我把这些顾虑消除了，放轻松，我一定会学会游泳，做一个自由快乐的水中鱼。

这不今天我终于成功了，成了一只自由、快乐地水中鱼，虽然还不是特别放松，但已经很不错了。先为自己小庆祝一下。呵呵