哈哈，我的这个标题可是我自己的亲身经历哦~~~

话说，我从小就是个瘦子，瘦高瘦高的。以至于很大了，好多长辈对我的印象还是小时候那个细胳膊细腿的姑娘。
当时俺娘就特羡慕周围的某些邻居小孩，跟我说，人家喝水都会胖，你就算天天吃排骨汤也不会胖。
这肉都长哪儿去了呢？

所以，我觉得我的基因应该就是不容易胖，我感觉这种体质的人，减肥还是相对比较容易的。

长大工作了，我的体重基本维持在55kg左右，我的身高可是171cm哦！
结婚后开始胖，估计是吃太好了，体重上升到58kg附近，然后就这样维持到了怀孕。
孕期体重也算正常，到生孩子进产房前，我的体重是75kg，宝宝出生6.5斤，扣掉羊水胎盘啥的，等我出院的时候，上秤一秤——才降到了70kg。
这个时候，我还木有意识到这种体重有啥问题，可是等我做完月子，带儿子去体检的时候顺带秤了下自己的体重。
艾玛~~~这下我和我的小伙伴们都惊呆了，居然是77kg啊！！！
也就是说，一个月的时间，我足足重了14斤！这是多可怕的一个概念！

当时就感觉，自己虎背熊腰的，要知道，个子高的人胖起来，就不单单是胖了，还是壮！作为女性，一旦显得壮是个多么可怕的事情啊~~~T_T所有以前的裤子都不能穿，继续孕妇裤。悲催~~
以前看节目，有个胖纸说自己穿裤子特费，说裤子都是大腿部磨破的。当时不可理解，现在感同身受啊~~~每一次迈步，大腿上的赘肉就相互摩擦，哎哎~~

一直熬到产假结束去上班，我的体重也没下来多少斤，因为还在哺乳期，吃的多喝的多，还天天肉汤鱼汤的，也没法儿减肥。
同事们都惊讶我咋胖了那么多，自己看自己也是，脸圆了，肩厚了，腰肥了。
一样的衣服，别人穿的特美，我穿的就像大婶儿。
泪奔~~~

后来我总结，自己发胖的主要原因，就是吃！因为哺乳的原因，也没法实施减肥计划，所以当等到儿子断奶。我就开始严格控制起了自己的饮食。

首先，只有三餐和水果，其他零食和夜宵都不吃了，因为我本身也是个不爱吃零食和夜宵的人，所以这个很好做到。
其次，每餐的饭量做了一点点控制，因为胃部已经撑大，所以经常不由自主地一顿吃好多好多，我觉得以我当时的饭量去吃自助餐肯定捞回本。所以在饭量上我是慢慢减少的，总量也没少太多，也就是从最初的一满碗，减到现在的一平碗少一点。所以这个过渡的过程也比较轻松。
最后，尽可能多运动。如果做不到多运动，就多干活吧，带孩子也可以，工作也可以。我的工作很忙，压力很大，经常加班，所以忙起来也可以一定程度上消耗掉一些脂肪，哈哈。所以是不是我们公司的人都很少有胖纸啊~~~各个身材苗条。

就这么坚持了半年，基本上连天天见面的同事，都说我明显瘦下来了~~~哈哈，这样的效果可见我瘦了多少？
现在我的体重已经基本恢复到孕前水准。

继续保持中~~~也不能太瘦了。

所以我的经验就是，一半靠毅力减肥，管住嘴迈开腿；一半也要靠基因，这个没招，会瘦的人就是会瘦下来，至少同样方式，瘦的会更快，这是个不争的事实。

可能是每个人的效果都不一样，长时间的加班是不能导致瘦下来的原因是的，活动也要每天坚持有氧，活动多了也不是好事的

运动现在很少，总是瘦不下来。

的却 天生的体格是个啥样就是啥样

哈哈 我以前也瘦 吃很多都不胖  可是好像是年龄大了以后就开始吃点就旁

一半靠毅力，一半靠基因，这个说得很到位啊

有的时候真是基因的问题，在理！！

基因决定一切呀