“东方红，太阳升，中国出了个毛泽东，他为人民谋幸福，他是人民大救星”，众所周知，毛主席是咱们中国老百姓心目中伟大的一位领袖，他不仅在政治上救中国人民于危难之中，而且在文学上也颇有造诣，为后代人留下了许多经典的诗篇。这无不得益于他对学问的不断研究，也得益于他面对学习时那颗专注的心。

  1914年---1918年,21岁的毛泽东在长沙读书期间，为了锻炼自己的专注力，每天故意让自己坐在城区的闹市口看书。那时候长沙的闹市，其实就是长沙成章街头的菜市场，那里每天从早到晚都是人山人海，车水马龙，汽车的鸣笛声，小商贩的吆喝声，买菜人的讨价还价声，等等，各种噪音混为一滩，旁人站在其中都觉得耳朵受打击，更别说看书了，而我们伟大的毛主席每天就坐在那里看书，就是要在那里培养自己看书的静心、恒心，不为外界所动容的专注力。日复一日年复一年，一直坚持着，直到毕业。后来毛泽东成为新中国的国家主席，仍不忘每天看书，并把长沙成章街头菜市场他曾经看书的地方称为“菊香书斋”。”这种专注力，不仅让毛主席在文学水平上登峰造极，而且在后来的革命中，即使是炮火连天的情况下，也依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。临危不惧，淡定从容，不受外界环境干扰。

  专注力不仅是在校学生，而且也是工作中的人应该具备的一种能力，那么怎么培养自己的专注力呢，我们不奢求有毛主席那种身在闹市不为之干扰的能力，起码在安静的环境里，大家能塌下心来去集中到学习或者工作中，为之带来效率。前几天在微博上转载了一些锻炼专注力的方法，一起分享一下吧！希望能给大家带来帮助。

第一条，    节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习

第二条，    空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走

第三条，    善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰