说到这个话题，回想一下生完宝宝头发脱落的确实很厉害，一开始真是一大把一大把的掉，因为我的头发本来就多，所以看不出来！但当时真的有点点小困扰，每天都能扫出很多头发，看着就心痛！尤其洗头发的时候，盆里的头发看着都心惊！为此特意问了朋友及查了一些资料，小小坚持了些时日，多少有一些好转，但因为有时间哄孩子心也烦，家务又多慢慢的也就忽略这些了，真的没啥心情，抽出点时间就想睡一个大觉，这样感觉会舒服很多吧！希望一样有这个问题的朋友能很快好起来！
一、产后脱发，保持心情愉悦　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
二、产后脱发，注意饮食　应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
三、产后脱发，注意护理头发
1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
产后脱发一般属生理现象，所以不是特别严重或调理的差不多，不用特殊去吃药什么的，一般在大半年时间左右会慢慢的好起来的，所以大家也不用太担心;当然如掉的特别严重的话，就必须要上医院了！宝妈们不要过分担心，注意营养，保证休息哈。
其实总的来说还是宝妈妈勤劳一些，再一个就平时要多注意息休，保持一个好的心情，饮食规律多补充营养，加以时日就会有显著的效果哈，不过说实话做到这些估计挺难的，现在好多妈妈都是自己带孩子，比如说是我，有时候一忙脸都忘记洗了更别说其他了，有时间宝宝特别调皮，一眼看不到不是碰到就是把自己弄的惨兮兮的，好不可怜！所以难度还是挺大的，也许宝宝大一点，上幼儿园了后能抽出更多的时间的时候，身体各方面也就随之好转了！

我也因为头发多没被困扰过

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好多人都因为这个而烦恼