【产后落发】+对付落发全攻略+by 逸程妈

shity1015 楼主

读书的时候，母亲嫌麻烦总是逼着我把头发剪得像假小子一样。工作以后，爱美的我开始留长发，或是简单的扎起马尾，或是随性的披在肩头，不染不烫、乌黑柔顺。老公常念叨，当初就是因为这一头黑亮的长发恋上了我，嗔怒的同时，多少有些骄傲。

从怀孕到生产，我一直没舍得剪短，老公提过几次，都被我顶了回去“身体发肤，受之父母，不敢毁伤,孝之始也！”他拿我没辙，也只好由了我去，好在逸程出生在10月末，天气凉爽，月子里倒也没有因为天气溽热而吃多少苦头。

到逸程3个月后，我开始为我的头发发愁了。以前头发虽长，但掉发不算严重，现在可好，洗头、梳头的时候，落发抓抓一大把；铺床、扫地的时候又能清理出好多；最让我受不了的是宝贝儿子尽然把寻找妈妈的落发当成一种游戏，每次在地上看到长头发，就会像发现新大陆一样去外婆那汇报，然后一脸嫌弃地丢进垃圾筒……这让我立马全线崩溃，誓要与掉发战斗到底！

抽空去妈妈相识的中医那里看了看，医生的话让我定心了不少。产后掉发是很普遍的，这和妈妈体内的激素变化有关，通俗来说就是休止期毛囊增加，头发长得少而掉得多，大多能自愈。
根据医生的建议和姐妹们的秘籍，开始了我的护法之旅。

1、减少洗头次数，每日洗头未必好。
洗头的间隔时间根据不同情况而定，因人而异，应以发质、工作环境、气候季节来定，总括来说，以头皮舒适为标准。洗头次数不是越勤越好，每天洗头其实是一项非常严重的错误习惯，试想毛发是存于头皮上的，假如头皮每天受到去污力的强的洗发精抓洗，高温洗发水对头皮皮肤外层之脂肪保护膜的破坏，都会让头发更容易掉落！

2、使用性质温和的防掉发洗发露，护发素必用。
挑选一些大牌子的防掉发洗发露，比如说多芬、资生堂、霸王，有针对性的护理头发；洗完头以后千万别偷懒，一定再用一遍护发素。以前我很懒，冲洗完就算ok了，现在再用一遍护发素，发现头发明显顺滑很多，不容易打结，容易疏通，掉发当然也就少了。
至于护发素的牌子就太多了，我听朋友推荐用的“蜂花护发素”，是不是很眼熟，小时候很多亲都用过吧，国产的，价格实惠，效果完全可以和大牌子媲美。

3、注意头皮防晒。
以前出门，我倒是记得要给宝贝带帽子，自己嘛嫌麻烦，常常抹了层防晒霜就ok了，一直晒到头皮发烫都不以为意，可伤毛囊了。现在出门能撑伞就撑伞，实在不方便也戴顶帽子，亲们也别大意了哦。

4、外调够了，更要内养。
中医认为“发为血之余，肾主骨，其荣在发”，脱发严重的，多半气血不足或者肾虚。因此多吃些补肾、养血、活血作用的食疗药膳来调理体质；桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。亲们平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂，吃了容易引起头皮油脂分泌量增加，洗头的次数增多，更易掉发。

5、养成良好的生活习惯，不熬夜。
熬夜是让掉发加速的重要原因之一。熬夜伤身体，没有充足的休息时间，人体代谢不好，营养吸收差，毛囊营养不好，当然容易掉发了，所以内养的重要一课，一定别熬夜，好好睡个美容觉！

6、按摩头皮勤梳头。
老话有说：梳头过千，发乌不白。梳头能使头皮“呼吸”，促进血液循环，但是塑料的梳子容易产生静电伤害头皮，为此我败了一套“谭木匠”的牛角梳，角质品是一种中药，用它做成的角梳是呵护秀发的最好选择，相信传统没错的！