-
喝水就喝白开水
看4858 | 回复6
-
水被称做被遗忘的营养素。我们的身体每天代谢的液体超过任何其他营养素。由于水是绝大多数身体机能所不可或缺的东西，所以随时必须有适度的说供身体取用。
有一种最平凡，最不起眼的物质， 它清淡无味，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。它就是我们的老朋友--白开水。
白开水不含卡里路，不用消化就能为人体直接吸收利用。我家每2天就烧一锅白开水，煮开并沸腾3分钟后才灌暖壶里面，以前我往往是等口渴了才想起来喝水，后来知道这是不对的，这样容易增加肾脏的负担。由于以前没有喝水的习惯，有几次我晚上喝水太多，第二天起来眼皮特别的浮肿，半夜老跑卫生间，可想而知，睡眠质量不高。
白开水是最好的饮料，喝水每天至少喝500毫升。毫无疑问，一个人很难做到正确喝水的原则。 在这里分享下饮水的4个最佳时间第一次：早晨喝水。第二次：上午8点到10点补水，可补充工作时间流汗失去的水分。第三次：下午3点左右，正是喝水，补水的时刻。第四次：睡前，睡觉时适量饮水可以冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
“水是生命之源”，水--养育人类和地球上所有生物的大恩人。没有水，就没有生命，水，就是命。
09-10 10:52 -
白开水确实很好的啊09-10 11:00
-
白开水是最好的09-10 11:14
-
我家也是喝白开水09-10 11:18
-
白开水是最好的饮料了09-11 14:36
-
最好是白开水09-11 19:39
取消