最近我在查体中居然查出了有轻度的脂肪肝，真没想到我还不到三十岁就得了这种毛病。

  我现在的体重是一百三十多斤是有些重了。哪怕不用很瘦到了我的正常体重一百一十多斤也好啊。

  我平时真的是很不注意健康问题，也有些不注意形象，不修边幅了。所以日复一日累积了很多脂肪，现在这些脂肪严重的威胁到我的健康了，所以真的需要锻炼了。

  在众多的运动中，我觉得数跳绳最方便了。跳绳不受地点的限制，也很经济实惠，而且同样的时间要比跑步消耗的脂肪更多。

  
  我最近几天跳绳第一天跳了六百个，第二天跳了三百个，因为这几天都在生理期不敢多跳。
  第三天跳了一千一百个，深蹲五十十个，仰卧起坐五十个。
  第四天跳绳两千个，深蹲六十个。
  第五天也就是昨天中午跳绳五百个，晚上跳了三千个。深蹲七十个。
  希望自己可以坚持，把身上多余的脂肪减掉赶快恢复健康。以后我还要少吃肉少吃油。