【女性秋冬腿部保养】腿的护理很重要

帅小虎楼主

从小妈妈告诉我说头凉脚暖，人要腿脚穿的厚一些。因此小时候我都穿的棉鞋棉裤捂得厚厚的，这一点非常感谢妈妈，因为小时候条件不好，好多同学都冻了手脚的，而我没有，也因保养宜，改变了出生后体弱多病的情况，身体变得好起来。

长大后看到家里好些女性亲戚有腿部的疾病，或风湿或骨痛，随着年龄增长有的腿肿有的腿痛，以至于行动不便，影响日常生活，每到冬天尤其让人担心。我姥姥就是腰腿不适，有时疼起来连站都站不直，更别提走路了，真真让人心疼。去医院检查了也说那么大年纪了，没有什么好的方法，就是做手术风险也比较大，特别疼的时候只能吃一些止痛药。哎，这些病具体起因可能也是多方面的，但和年轻时过于劳累，没有条件保养也是有关系的。所以姥姥一直叮嘱我们年轻的时候好好保养腿。

时下的年轻人一样冬天穿的都比较少。主要是家里在暖气，比较暖和，穿的多会热，所以冬天没啥厚衣服，可要是有事出去户外，那一下子就会受寒的，称之为寒气入骨。我家也存在这样的情况，家里开的窗户有二十度，要是穿厚会出汗，可出门要再套一条裤子也有嫌比较麻烦就那样出去了，转一圈，腿就觉得好冷。而且腿上穿的太厚变成大象腿是不太美观，这也是让现代女性不愿意腿上穿多的原因，想想人家美女都是腿细细的，上身穿个长款衣服，多漂亮呀。可是为了美不能不要健康。

这一两年由于在电脑前坐的时间过长，明显感觉到人变胖腿变粗，这一方面是缺乏运动另一方面也是腿部血液不通的缘故，这一点必须改善起来。

这两天我已经体会到寒风的刺骨了，本来腿上穿的是一条加绒的裤子，有的朋友这样的衣服就可以过一冬了，可是我不行，早上送一下孩子回来就冻的不行。幸好还备的一条加绒加厚双层厚裤子，等最冷的时候就要穿上它了。在家的时候我还时常用热水袋把腿和膝盖敷一下，这样感觉非常舒服，另外，我觉得还想备一双护膝，如果骑车子出去就需要它了。

这是一条中等厚度的保暖，也就是淘宝所谓的加绒加厚款

加绒加厚的双层保暖裤，冬天最冷的时候就是它了。。不过今年应该是过年时最冷啊，，这周才到冬至

看里子就知道了

暖水袋用处大啊

日常在家，我每天晚上睡觉前早上起床后会适当按摩几下腿部和膝盖帮助血液流通促进循环。也可以脚尖绷直做一些伸展运动。还有每天在电脑前坐一会就站起走一下，不要一直坐的不活动。有时间去户外可以玩玩跳绳，注意脚尖绷直，这样还可以瘦小腿。洗澡后记得往腿上抹一些精油或者不喜欢用的润肤水，这些都可以用在腿上，保持腿部的滋润。