运动第一天受伤了_手机宝宝地带

由于生理期，整个人没精打采的过了两天，昨天不知道怎么了，突然来了精神，整个人像打了鸡血是的，看到已经被我打入冷宫的哑铃有点手痒了，于是乎就拿起来炼了一会儿，因为生产后手臂粗了很多，之后还顺便做了几十下的下蹲，前前后后共做了三组，有七十多个，瞬间觉得整个人热起来了很舒服。

可谁想到，今天一早双腿就跟筑了铅了是的没力气，抬不起来，早上出门晚了点，想跑几步去车站吧，居然没跑起来，我的神啊，我怎么弱成这样了！于是便一腿长一腿短的坚持到了公司，坐在那一坐就是大半天，刚刚起来接水，突然发现我的两条大腿就像是钉了钢板一样不能弯曲，疼的碰都碰不了，我又无语了，这是传说中的肌肉拉伤吗，看来我又要有段时间不能运动了

自从上一次我因为跳了两天的跳绳，大腿肌肉拉伤，腿疼了半个月之后，就再也没有碰过那个器材了，这一次碰，不知道又要休息多久了……

所以在此要提醒各位亲，运动有利于健康，但一定要适度，过度的运动只会使自己受伤，反而达不到锻炼的效果，大家可不要像我一样哦