做月子的时候，贪凉将左腿伸出被去——抽筋了。现在有时晚上不盖被，凉到腿或是走路太多，累到腿——都会抽筋，疼得一次比一次时间长。俗话说：“拧劲疼。”所以腿部保养，不敢大意。
         
      现在大冷天的，下班回家泡泡脚，那真是又舒服又去寒。血液循环开
了，就感觉热气从脚开始一直到全身。“泡脚最好是泡到后背出汗”有时做不到。只能达到让腿脚暖暖的目的。
         
      看到美腿，咱的眼儿也发光。而自己的皮肤属于干性皮肤，所以每次洗澡过后都要抹上一层滋润霜来补充下水分。看着自己身上的肉肉，就发愁。想当年：咱也是个窈窕淑女来着。生了孩子以后，全身那里都是肉，怎么也瘦不下来。腿都变得粗粗的啦！不过因为本人比较喜欢走路和骑自行车，所以虽然工作是一坐一天的，但腿部肌肉还是非常非常的结实，一捏都捏不动呢！
         
     因为腿不漂亮，还怕凉，也因为穿裙子不大方便，所以一般不大穿裙子。
     东北的妞在冬季的时候穿裙子的也不是很多，一般都是紧身裤加上小皮靴，上面穿个长短适中的羽绒服。不得不说，我贼佩服那些美丽“冻”人的90后东北妞，零下二三十度就穿羊毛裤。为了美，真是啥也不顾了啊！记得我十八、九的时候也是那样，咱那时不是还不懂事儿嘛！在逛街的天桥下，腿突然就针扎似的疼，再然后就没知觉了。那时，我真的害怕极了。
      
      从此，再也不敢穿得少了。冷儿的时候，就早早把大棉裤套上了。脚也不让它冻着，毛袜子、雪地棉、护膝、热贴全部都用上。管谁好看不好看，自己的身体最重要。怎么暖和怎么来吧！



所以啊，我觉得腿部保养：一、保暖 ，二、泡脚，三、运动。

这个真要注意，东北确实冬季很冷

开始出镜的鸡腿，真的太惊艳了！

呵呵 风度温度都要

恩我少了运动

恩我少了运动

谁暖和、谁舒服、谁知道！

亲总结的真好

最后一张图要是全家真实图片就好了，图片带的外网字样，请修改一下