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【暖冬私房菜】+鸡蓉玉米羹
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可欣妈 楼主
提起羹,大家最容易想到或者最喜欢吃的是西湖牛肉羹或者银鱼鸡蛋羹。
这款鸡蓉玉米羹在冬天的餐桌上非常各个年龄段的人吃(老人,小孩),滑嫩的鸡肉,鲜香的玉米,味道可口,营养均衡哦。
原料:鸡肉适量,鸡蛋一个,玉米适量(如果没有玉米粒可以用青豆代替),香菇2朵。
辅料:姜片,盐,水淀粉,料酒,鸡精,香菜(如果没有可以用其他代替的)
制作方法:鸡肉剁蓉,加少量的盐调味,
香菇切丁,玉米粒,鸡蛋清待用
我们可以根据自身情况就地取材,鸡肉可以选用胸脯肉,也可以琵琶腿,如果选用琵琶腿剔下来的骨头我们还可以用来烧高汤哦。
如果选用琵琶腿剔下来的鸡肉一定要去筋膜,
锅里放适量的清水,加入鸡骨头,料酒,姜片,煮开
大火烧开后用小勺浮去血沫子。
然后加入玉米粒一起煮,
PS把鸡骨头捞出后加入香菇丁
加入适量的盐,放入鸡蓉,
加入鸡蛋清煮沸。
然后用水淀粉勾芡,瞧,锅里的羹很浓稠了,
烧开后出锅倒入汤碗中,再根据自己的口味放点香油,
或者撒上点香菜碎即可。
此羹鸡肉与玉米二者荤素搭配,味美色香,在冬天特别适合老人和小孩吃哦。也算是一道开胃佳肴。
在这里温馨提示:多吃玉米促进肠道蠕动,可以保护视力,可以调节血糖,可以防止高血压,还可以防癌哦。
12-30 12:11 -
帅小虎 2楼美味噢,,12-30 12:41
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stephenmjp 3楼可欣妈真会做饭啊12-30 13:35
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ziqing 4楼巧手妈妈的私房菜12-30 13:40
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小Aric的幸福 5楼厉害啊,我最爱喝玉米羹,不过是甜的,都得出去买着喝,亲做的这个好棒啊,我得好好学学12-30 15:00
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我们这边很难得会吃羹呢12-30 18:56
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欣颀 8楼亲爱的好棒啊 总是做好看又美味的食品 眼馋了12-31 13:50
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小小皮球 10楼什么叫琵琶腿啊01-03 16:32
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全心爱 12楼亲的手好巧呀。看着都口水了。01-04 15:22
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