宝宝的饮食营养一直都是父母关心的，饮食中我们是离不开油盐的，到底什么时候才可以给宝宝添加这些佐料呢？宝宝一岁以前可以加盐吗？油盐吃多了什么危害吗？妈妈们是怎么做的呢？


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2011年4月28号至2011年5月1号
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我们家淇淇是十个月左右那时正好是断奶了，开始的时候我们只是喂些许烂饭给她吃，后来在慢慢的加上清淡菜汤，这时候也就开始有油盐的饮食了
这里有个小知识供大家参考了：
食盐是钠和氯两种元素的化合物，婴儿肾脏发育尚不成熟，排钠能力弱，食盐过多易损伤肾脏。体内钠离子增多，会造成钾离子随尿排出过多，从而易引起心脏、肌肉衰弱。此外，食盐过多，可得高血压。根据美国营养学会的研究指出，一岁半以内的婴儿，无论是母乳或牛奶，其奶品中的含钠量已足以满足甚至大大超出婴儿本身对钠的需要量，因此在辅助事物中完全可以不另加盐。从一岁半到五岁的幼儿，一般食物中钠也可维持身体正常需要，但为了调味，可以放点淡盐，千万不宜过咸。

宝宝不能吃太咸的，因为宝宝肠胃功能还不是很好，不适宜加重消化负担，不适宜吃太咸的呢。所以宝宝的油盐进食量一定要比成年人的低才行，千万不能以成年人的食盐量来衡量宝宝哦～

我们家的人都口重，炒的菜也都比较咸，宝宝现在10个月有时也跟我们一块吃饭，反正就是我们吃咸挺早的，也知道吃咸了不好，但是没滋味宝宝不肯吃

我家越越从六个月左右饮食里就开始有盐了，四个月加的辅食，不加盐不行的，但是得稍微的加一点，不要加太多，要不对宝宝的肾脏有影响的，宝宝出生6个月后，其肾脏可以发育得较为完善，能将进入体内的多余的钠和氯等物质排到体外。 根据这一生理特点，宝宝满6个月龄时再开始吃咸食是可以的，但是每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意口味不要过重。用盐量过多，易引起儿童高血压及加重肾的负担。对活动大、出汗多的宝宝，可适当增加食盐用量。每天做菜时也要尽可能地少放盐。我觉得不必非得一岁以后才加盐的。

哦,看了版主转载的一段<美国营养学会的研究>挺惊讶的,我在宝宝一岁前就已经给孩子轻微加了点油盐,特别是大人吃饭时,有时就顺便给孩子也喂了点点.我家孩子吃辅食较早,接触油盐也早了些.但我注意到了,一定不给口味太重,我了解过这方面知识,对孩子的心肾等都会造成负担,对他的健康负责吧,所以我平时还是很注意的.
不过说实在的,孩子一旦接触到有咸淡的东西,他可喜欢,甚至抢着吃,家长真要防范,孩子小,不能与家长吃一样咸淡的东西.

我周围的朋友小孩子在7个多月开始吃辅食的时候，是和大人的饭单独开做的，小孩的里面是稍微的放一点盐。油就更少了。小孩子过早的吃油盐中的东西，对身体不好的，而且他的肠胃功能还没有完全，这样的话会伤害他的消化系统的。所以在家里吃饭的时候，大人最好不好把自己的饭菜给小孩子喂。

我婆婆家做饭菜口味都好重，要是来客人，放盐都是用手抓的，我看得直摇头，我吃饭都要准备一杯水，不然这饭吃不下去，平时宝宝吃饭，虽然十分注意，也经常给宝宝开小灶，那也架不住亲朋好友来家的时候热情的喂一口又喂一口，我觉得很严重的食盐过量问题，被婆家人理解为挑剔，郁闷死了

说归说，我也不能拿我女儿的健康做牺牲品啊。所以，我还是坚持给女儿单独做吃的，忙不过来的时候才有选择的给宝宝吃一些面食什么的

我家宝宝16个月了，可以吃些跟大人差不多的饭菜了，也可以吃油的盐。家里烧菜的油是橄榄油，算是好油吧，一般炒菜烧虾子会放点油的，不然不好吃。盐也话的，儿子现在要吃有味道的东西呢，可能与我老爸平常烧菜放调味料有关系，现在没有味道的食物，小家伙不爱吃呢，现在他的吃饭让我一直头疼，不知道给他吃什么好，反正是什么都不爱吃，真是让家人难办啊。可能还是要换换口味，换换菜品种，是不是会好些。

儿子现在才5个多月，吃的基本上是奶和米糕。还是以甜食为主。盐还是等宝宝在大一点在慢慢的添加。女儿现在3岁多了。也是喝我们一起吃了。

我们五六个月的时候就开始吃蒸蛋了，有的时候是用骨头汤下去蒸的，所以就开始吃油盐了。我们家，除了我口味都很重，所以她奶奶总是煮的有点咸。我最怕的就是她煮宝宝吃的煮的太咸了，总是反复交待。有的时候我不在家的时候，她还是会煮太咸。对这一件事，真是头痛呀。怎么说都不改。只要我在家，宝宝吃的东西，我都尽量自己做，怕宝宝吃太咸对宝宝不好。

我宝宝现在都还没有吃盐，很早就就在网上注意到宝宝吃盐的问题。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。 蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。盐多了会加重宝宝的心脏、肾脏负担，因为宝宝的肾脏发育还不健全。还有会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

宝宝10个月之前吃的菜基本上是不给放油放盐的，现在18个月了，也是尽量少盐少油，其实不仅是宝宝，大人也要少吃油盐，多吃了对身体不好，为了身体健康还是少吃一点为妙！

我们心语是6个月才开始沾盐的，不过我们一直都是吃的比较清淡的。我一直都怕吃的太多油盐那些对宝宝不好，所以都是按照我自己方法来的

我家宝宝现在虽然加了辅食，但我没给她加盐，也没吃甜，都是吃原味。因为我觉的有点早，还有就是我天天好忙，老忘记去查资料

龙龙6个月的时候就开始加辅食了，所以吃盐比较早，但是我们家有个做饭高手，就是我妈妈，龙龙两岁半之前的饭都是单独做的，而且味道也不会很重，饭量从小到大都很好哦，身体棒棒的~~~~