说起我家宝宝爱上火，那要追溯到遥远的怀孕时期了。。。
　　我妈和我婆婆一直都劝我少吃辣，我还以为他们有点重男轻女呢，我偏不听，虽然我其实不怎么太爱吃辣的，但那个久久鸭我是真的馋，孕期吃过好几次呢。宝宝刚出生的时候，鼻尖上有好多小白点，护士说那是营养过盛的标志（见下图）。

　　小家伙刚出生不爱喝奶，总是没完没了的哭，跟邻床的小姐姐比起来，他简直太让人头痛了，医生说正常现象，没理睬。可过了两天，我们越来越觉得不对劲，为什么他总是不吃奶呢？难道出生这两天，他一点都不饿么？在我们强烈要求下，医生终于来给小家伙做检查了，结果让我们傻眼，他居然刚出生，嗓子里就起了很严重的疱疹。不吃奶，饿！吃奶，嗓子疼。。。天呐！可怜的小东西！
　　事后，孩子的姥姥和奶奶一致对我‘狂轰乱炸’，说这些营养过盛、上火、疱疹，都是由于我孕期经常吃些爱上火的食物而引起的。唉，我是再怎么后悔也没用了，只好把自己的错摆出来，让还在经历中的姐妹们吸取经验教训吧。

　　现在进入正题，孩子如果爱上火，容易便秘，该怎么办呢？有人说吃药，那只是临时做法，又不能根治。我觉得，关于孩子身体健康和免疫力方面的事，还是应该从生活中的一点一滴做起，从小教他养成良好的生活习惯和饮食习惯，才是根治这些不良状况的最好方法。以下几方面内容，属于典型的少吃有益，多吃无害，特拿来和大家分享。（补一句，个人认为，孩子生病的时候，能食疗就不吃药，能吃药就不输液）
　　一、白开水。小婴儿通常不太爱喝水，家长要经常督促孩子多喝水，最好是温白开，这里说的多喝，并不是一次就要喝好多，而是应该少量多次的饮用。起初孩子不喝的话，那家长哄着让他先喝一两口，再放下，盯着时间，差不多过个２０、３０分钟，再尝试给他喝点，久而久之，孩子也就习惯了玩会儿就想去喝几口水。我家一直都是这么做的，孩子从最早的不怎么喝水，到后来很喜欢喝水，而且是他主动要喝白开水的哦。
　　二、火龙果。我觉得对于便秘，火龙果比香蕉管用，而且香蕉不能吃太多，吃多了怕对宝宝肠胃有伤害，火龙果也算是水果之王了，含糖少，吃多了没啥负作用，拉不出便便的宝宝，可以每天吃半个火龙果，反正我家吃着非常有效果（也有朋友说过苹果，但我家没亲自尝试过，就不多说了。不过火龙果通便有个坏处，就是便便里全是火龙果的籽，比较难处理，想尝试的家长要提前做好心理准备了。
　　三、蒸南瓜。我家孩子属于大便很干的那种体质，最严重的时候，甚至会拉不出来，平平常常拉出的便便，都硬的像个小石头一样（用盆子接着的话，能听到当当的声响）。以前为他便便的事，孩子姥姥没少费心，试过很多方法，也打听过不少的人，后来忘记是从电视里，还是听什么人说，蒸南瓜可以润肠，并且软化大便，我们给试了几次，还真挺管用的。平时孩子在姥姥家住，姥姥退休在家每天给他蒸少半个南瓜吃，不用放糖就甜甜的，孩子也喜欢。周末去奶奶家，奶奶平时上班周末收拾屋，比较忙，所以没太多时间做这些，明显他的便便就又变成硬硬的、黑黑的了。。。
　　总结，一日三餐，家常便饭，多吃青菜，少沾肉腥。有些年轻家长觉得，老人帮忙带孩子，会有很多矛盾存在，可我觉得，老人带孩子，其实很多老方法、土办法，还是有一定科学依据的，也加上我平时上班比较忙，人又比较懒，便把孩子全全托付给了他姥姥，到目前为止，对孩子的身体状况我还是相当满意的。

呵呵，亲写的真的不错哟，还好我家宝宝还没便秘呢

鼻子上的小白点原来是营养过盛，才知道来，我家宝宝那时候也有，不过不是很厉害

发的真及时，我晚上就去买火龙果跟南瓜

楼主提醒得很对啊，准妈妈们可要注意着点，别吃太辣啦

亲写得真好，来学习了