宝宝的睡觉时间我是在宝宝出生后一点一点调理和摸索的，现在基本已经有规律了。一般九点以后就会给他营造出一个睡觉的环境，每个人都要放下手中的工作，保持安静，即使宝宝还在玩，我们也不管他，把灯调暗，房间安静，让他慢慢进入睡着的状态，一般不到十点就会睡着了。




       在宝宝刚出生的时候，听别人和我说过，不要让宝宝睡颠倒了。那时候才知道宝宝会睡颠倒，就很在意这个问题，从小就让他分清白天和晚上，一到晚上屋子就变得很暗，宝宝慢慢就习惯了，知道了一到晚上就要睡觉了。这个习惯一直保持到现在，只要把屋子的灯关了，使屋子变暗，宝宝就开始有些迷糊，有时候自己玩着玩着就会睡着了。






      当然也有例外的时候，宝宝可能白天睡得太多了，要不就是午睡时间起的晚了，到了晚上一点困意都没有，那也只能看着他玩，但一定要保证屋子是暗的，要不宝宝会越晚越兴奋的。晚上一两个小时，玩累了，自己也就睡着了，一般也不会太晚，十二点以前我还是可以接受的。






       为什么我要控制宝宝在九点左右睡觉呢？




       一是宝宝要等爸爸回来，老公下班晚，到家一般就是八点半以后了，小家伙耳朵可灵了，一听到门响，听到爸爸的声音，无论多小就会醒。如果在老公没回来之前睡觉了，老公回来后醒了，那就要玩上好一阵子，恐怕要很晚才能睡觉了。




       二是早晨不会起太早。晚上宝宝九点以后睡觉，造成一般七八点才能起床，这样我就不用早起了，尤其是冬天，我起不来呀！七八点起床，正好天也亮了，上午过的显得快一些。宝宝如果晚上睡得不好或者玩得累了，可以睡到八九点钟也是有的。起来后正好吃早点，我也可以有时间准备。






       宝宝的睡眠现在很有规律，好的作息时间可以帮助宝宝做事情有规律，希望可以继续保持。

很棒的睡眠规律啊，继续保持！

九点到十点之间我觉得还是可以的，再往后应该是有点迟了，我家小家伙还没调过来。

我们就晚点了

我们也是 9点之后 有规律比较好

挺好的啊 我也想让儿子这个点睡、

回复 2# 小Aric的幸福

希望可以。

回复 3# 元元

慢慢就会好点的。

回复 4# 可欣妈

孩子大点了可能就会晚点吧

回复 5# 欣颀

有规律好一些

回复 6# tingxue

慢慢调整

不错的习惯

回复 12# 小点乖乖

还可以，有时候也睡得晚