我家的这个小家伙呀，睡觉这个方面一直都是蛮省心的，也算得上是规律的。虽说期间经历过几次变化，也都是他自己的生物钟在调节，我没有很硬性地刻意去锻炼，好在他调节的还算不错，还能让我接受。

                                             

小笨笨早上七点半左右起床，最晚也没有超过八点半钟，这主要是看前一天晚上睡觉时间，通常他都是在十点到十点半之间入睡。

中午吃过午饭，休息一下，我就会带着他到床上讲故事、听儿歌、疯一会儿，这样他自己就会慢慢入睡了，大概从两点能睡到四点或是四点半，一般都是两个小时左右，最多两个半小时。

晚上呢，通常是九点钟上床，听故事、听儿歌、听唐诗，然后自己在床上翻翻也就睡了，即使是自己翻来翻去，我这个妈也得呆在旁边，不然那是不能睡的。

                                             

偶尔也会遇到异常情况。有一次，午觉睡到五点多了，我想把他早醒，可看着他睡得那么香没忍心叫，五点半时自己醒了，我怕他晚上不睡，吃了饭后，让宝爸带他到外面玩了半小时，消耗一下体力，晚上好按时睡，还好，那一晚比平时稍晚了点，不过，也在接受范围之内。

                                                

其实，我最喜欢这个作息之前的那个：早上六点多点就起床了，比很多上班族都早多了。上午睡一个小时左右，下午也能睡上一到二个小时，晚上八点多就又睡了，这样今后能有个早睡早起的好习惯，到了上学的时候，也不用那么难叫醒了。

                                                     

愿望是美好的，很多时候都不能实现，好在现在他能这样有这样的规律也不错，但愿能保持下去。

以前我也能六点多起床，现在越来越不能早起了。

我家的不规律，因为我和她爸爸都不规律，唉，换了一个地方，作息就变了，不然我家这个作息是7点多起床，2点午睡，4点起床，10点前睡觉，都很规律的。

有规律的睡眠对生活也有帮助