我家是双胞胎宝宝，所以刚出生那会儿是两个小家伙和我们一起睡大床的。那会儿，我只有力气照顾一个，大宝由老公来照顾。因为两个孩子的睡觉时间不一样，经常是一个醒了，另一个刚睡下。所以醒了的这个吃完奶，为了怕她影响另一个的睡眠，我们经常是抱着睡着了才放下。所以没能给两个小家伙养成良好的睡眠习惯——那就是放下就睡。

四五个月开始，两个小家伙分床睡了。我搂着一个，老公搂着一个，不过完全不可能吃饱了放下就睡。一般是晚上7点洗澡，洗完了澡之后，老妈抱着小宝哄她睡觉。我给大宝吃奶直到她睡下。每天晚上两个小家伙都得起两次左右。到了一岁以后，大宝恋奶的厉害，又不肯吃奶粉，所以每晚起很多次，老公为了让我休息，就只报给我吃两次奶，其他时候醒了就抱着，直到小家伙睡着。我也睡过早上3点起来，吃奶后就抱着大宝一直到五点左右才能睡着。最后实在被她折腾惨了，直接断奶了事。不过断奶后对于睡眠质量可是有很大的改善，慢慢的每天晚上不起夜了。不过新的问题又出现了，因为小宝还没断奶，到了1岁半之后，小宝每天早上四五点钟就起了，原因很简单，那就是想吃奶。折腾了一个夏天之后，我实在是靠不住了，在十一果断给小家伙断奶了，小宝也总算能安稳的睡觉了！  

现在我家双胞胎宝宝两岁了，每天晚上7点半洗澡或者泡脚，洗完之后就上床讲故事，讲最多半小时的故事就关灯睡觉了。从去年夏天开始，两个小家伙又一起睡了，每晚关灯躺在床上后，还要唱儿歌，很久后才能入睡。一般八点半到九点钟就睡着了，最晚九点半睡着。可是每天晚上关灯后这段时间也是比较麻烦的，要挑她俩喜欢的儿歌唱，还要防止她俩爬起来玩。有几次都关灯了，两个小家伙还不想睡，光着屁屁爬起来玩玩具。要不然就是一会儿说“尿尿”，一会儿说“拉臭臭”。折腾到最后实在没办法了才躺下，还得不停的拍着才能睡着。好在我们有意识的戒除了抱着睡觉的习惯，不过还是要边唱歌边拍才能睡着。

因为一岁多之后，我们就不用纸尿裤或者尿布了，每晚还要给宝宝把尿一到两次。一般把尿之后，宝宝躺下就能睡，或者拍几下就能睡着。这也要归功于有意识的戒除抱着睡觉的习惯，方法无非就是讲故事然后让孩子知道你不会抱着她睡觉。即使她再怎么闹腾也不抱，慢慢的就习惯了。

很羡慕别家的孩子，上床躺下就睡着的好习惯，不知道怎样才能让我家双胞胎宝宝也能那样就省事多了。。感觉睡眠好习惯还是得从小养成，出生的时候就吃饱了就放下让她自己学习睡觉，大了就不会有这么多睡眠问题了！我是没机会了，也看过很多关于这个方面的书，感觉针对双胞胎实施起来困难比较大，所以孩子探索中。。。。

睡得好香啊

真好啊 不是说双胞胎有时候会一个睡一个不睡吗 你家的 很团结呢

回复 2# 艾晓冉

呵呵，是啊。。。

回复 3# 欣颀

呵呵，还好吧！1岁半开始我搂着一起睡，睡觉时间比较一致，不过中午分开睡，基本也是差不多时间睡觉和起床。。。