虽然现在的春节年味淡了，但传统的风俗习惯还是让我们在春节期间，忍不住大鱼大肉多一些，这些油腻的食物吃过之后，我发现一个很严重的问题，因为经常吃油腻的食物，在这个春节期间，我不仅体重直线上升，而且肠胃也发现有些不适，经常感觉上腹饱胀。

面对这种情况，节后我也赶快采取措施，通过调整饮食，来改善肠胃不适。

节后我们的饮食从大鱼大肉向清淡转变，在这期间，我发现了一道既简单又好吃开胃的小菜对改善消滞很有帮助。

这就是我们平时最常见的晾拌萝卜丝。只需要准备一块白萝卜，和一些糖，盐，醋等作料就可以做成美味凉拌小菜了。

把萝卜洗干净，去皮，然后用家里专用切萝卜丝的刀具，把萝卜切成细丝，撒上盐搅拌，然后再将萝卜丝用凉开水淘洗，挤出萝卜的多余水分，倒入碗中，加上盐，白糖，醋，然后再一起搅拌后即可食用了。

因为萝卜有化气消滞的效果，所以吃点萝卜对消滞真的很有帮助，特别是春节刚过，在吃惯大鱼大肉的时节，吃点淡雅的萝卜丝，真的非常爽口。

为了我们的身体健康，我们一定要注意合理饮食，荤素搭配，让清淡的食物也常摆上饭桌，让我们吃得更健康！