以前听说过有的孕妈妈在孕期也一直做瑜珈，总感觉那是对于有瑜珈基础的人来说。在怀老大之前做过几次瑜珈,确实深有感触,一开始身体很僵硬,但是做过几次就感觉特别舒展,有一些动作也能做了,但因为本人比较懒,做了几次以后就再也没做过.而怀老大时主要的运动就是了骑自行车,上下楼梯,还有散步,也没想过自己在孕期也能做瑜珈.

现在怀上老二也快六个月了,看到论坛上有这本<快乐妈妈孕动书>赶紧申请了,很幸运地是自己通过申请了,希望可以在这本书的帮助下在这个孕期也能动起来,还希望自己能顺产,如果真能如愿的话这本书就是帮了大忙了.

本书封面就是一位妈妈正在做瑜珈,一目了然地告诉大家这里面会是一些瑜珈动作.封底还解释了为什么要孕动,如何做有效的孕动,以及快乐孕动带的奇迹.看到这些就会迫不急待地打开书,了解书中的内容.

书中先写到了准妈妈不知道的运动胎教好处，运动能让准妈妈的情绪更健康，有了好的情绪就会促进宝宝生长发育，而坏的情绪容易导致胎儿发育畸形。孕期体重直接影响宝宝身心健康，合理均衡的饮食再加上科学适当的运动形式，能很好地控制孕期体重。孕期运动能有效降低产后抑郁，更重要的是还能为妈妈创造最佳产道条件，这一点是很多准妈妈所期望的。看到这些好处会让人不自觉地有一种孕动的渴望，希望自己也能享受孕动带来的这些好处。

书中介绍了一些顺产的准妈妈案例，这些妈妈真得是很让人羡慕，无侧切顺产这是多少准妈妈所期待的，有的准妈妈通过孕动做到了，这对准妈妈的身体恢复是很有帮助的。

当然本书的重点还是教准妈妈如何孕动起来。

作者根据准妈妈每个孕期的特别将孕动分了三个阶段，孕早期以缓慢为主，孕中期，以舒服为主，孕晚期以柔和为主。即使是没有瑜珈基础的也不用担心，有基础和无基础的准妈妈有不同的孕动方法，而且每节的后面还列出来饮食要点，这些饮食小贴士也是很重要的。

通过对比10种孕期运动的利弊可能以准妈妈根据自己的身体情况有的放矢选择适合自己的运动方法。

书中的最后一章回答了37个运动胎教问题。这样准妈妈可以让准妈妈更加快乐地进行孕动。

有了这样的一本关于孕动的书指导，就再也没有犯懒的理由了，有一些动作是很简单就可以做到的了，只是需要准妈妈能坚持下来。有了好的方法再加上坚持锻炼，相信准妈妈能收到意想不到的效果，也希望自己能在这本书的指导下快乐孕动起来，调整好自己的情绪，顺利地生下二宝。