人的一生有三分之一的时间都是在床上度过的，所以睡眠质量对一个人来说是很重要的。我一般都是习惯晚睡晚起的，当然这个习惯不是很好的，但是好像已经习惯了，晚上再玩睡觉我也不会困的，但是早上就是不愿意起床。现在女儿上幼儿园，如果早上不在家吃早餐，我们一般都7：30起来，洗漱好到外面去吃早餐。这样我白天也不会睡觉，基本上也不困的。

                                          

我就是有一个毛病，就是晚上睡觉天天的做梦，有时能记起来是什么梦，有的时候一觉起来什么都忘记了。看过报道好像说晚上做梦也影响睡眠质量的，但是我也控制不了的，反正就是几乎天天做梦。一般没有什么事情我也不会失眠的，除非是发生了什么事情，或者是自己想事情，否则我一般11点到12点睡觉。当然有时也熬夜写书评，现在电视机几乎是不看得也没有时间，就是要上网写书评或者写帖子，时间就晚了有些时候，凌晨1：30睡觉的有很多次。只要早上不要让我那么早起来，晚上几点睡觉都没有关系的。

                                

睡眠时间8小时一般也都差不多的能保持，白天很少有睡午觉的时候，除非是很热的夏天，偶尔会小睡一会。都说中午睡一觉对身体好，小孩子中午必须要睡一觉的，这样有利于身体的发育和长高。现在的生活节奏快，各种各样的压力也很多的，这必然会影响大家的睡眠质量，不管怎么样还是要保持足够的睡眠时间和睡眠质量。

                                                               

都不知道这个节日

不习惯午睡

回复 2# 艾晓冉

我知道但是不知道具体哪一天

回复 3# ziqing

是的

没太重视这个节

羡慕亲的好睡眠，我也天天做梦，一般醒来都会记得梦，过一会才会忘记

睡眠好真的很幸福！

人睡得好也更健康

回复 6# 帅小虎

是的不重视的

回复 7# 小Aric的幸福

梦是天天做

回复 8# 一七二十七

心宽体胖啊

回复 9# 小小菲儿

亲爱的睡眠不错啊，很是羡慕呢

回复 14# guomaomao2009

谢谢亲支持，我是没心没肺心宽体胖型的人