我一直是睡眠不大好的，晚上经常做梦，半夜经常会醒来上厕所，然后就睡不着觉了。自从生了孩子后，睡眠更差了。
孩子半夜总醒来，我也得跟着醒来。
好不容易盼到孩子能睡一整夜的觉了，我却失眠了！
为了不让电脑影响睡眠，我特地叫老公把电脑安装在小房间，我们在大房间睡，可以睡得好点。
还有晚上也要求老公关手机睡觉。
但失眠还总是困扰着我。




原因也并不是找不到，只是自己没做好。
每次哄孩子睡觉，基本上也会跟着睡着。
如果早点跟孩子睡着了 ，那倒是好事。
但每次我心里有事，总要再起来。
起来再做点事，再上上网，再磨蹭一下。
然后，到睡觉时，就睡不着了。




去年一个冬天我都睡得挺好。
因为冬天我每天晚上泡脚，然后跟着孩子一起睡着，因为天冷懒得再起床了。
反而因为这样睡眠好了很多。
可是最近天气转暖，我的‘‘老毛病’’又来了，又睡不好了！
而我老公，入睡快，但是每晚都要打呼噜。
不但吵，也让人挺担心的，不知这样是不是正常，不知这样会不会有什么不好。
有机会还是要让他去检查一下好。



还有我们睡前都爱看手机，我觉得这个是影响睡眠的很大的一个原因。
可是暂时改不了，现在还是用手机在写帖……

睡前喝杯牛奶试试

有了孩子以后，睡眠质量都在下降啊

有了孩子后都是这样的

亲太牛了，用手机写贴还能编辑得这么好