说起睡眠，我觉得自己的睡眠还真不错，每天一上床很快就能入睡，而且睡着后，会睡得很沉，睡觉的时候睡得好，醒着的时候就会特别精神。

虽然我的工作性质有时还要让我熬熬夜，但这似乎不影响我的生活，因为在我有时间睡觉的时候，我会把需要的觉都给补出来的，而且我还有一个优点，就是适应能力很强，不管在哪里，只要能让我休息，我都可以很安稳地睡着。

听到一些朋友说，自己的睡眠质量差，睡不好觉，我也为自己能睡个好觉感到庆幸。

通过反思我的睡觉习惯，我发现如果想要有一个好的睡眠状态，心态得很好。

每天在睡觉前，一定要平静自己的心，不要想太多，也不要让情绪弄得波动很大，这样都会影响休息的。

再者，我发现睡觉一定要养成习惯，到了该睡觉的时间，尽量让自己去睡。

而且，一定要让觉睡得充实，如果有事情耽误的睡觉，事后一定要补点时间让自己休息一下。

只有休息好了，我们才能有更多的精力，更好的身体状态，才能生活得更幸福，呵呵！

为了自己的健康，一定要睡个好觉！