❤世界睡眠日来临你睡得好吗？❤ + 想做睡美人

看到这个关于睡眠的主题，真是引起共鸣啊，自从有了小孩貌似再也没有睡过完整的囫囵觉了，可怜的当妈的我们呀。。。

我感觉睡眠时间太少，有四大困扰：

一、睡觉时间晚

每天晚上哄家宝睡觉，总要折腾1个多小时才能把他哄睡着。先是看书讲故事，接着关了灯，家宝在床上翻来翻去，嘴里叽叽喳喳的，我总是比家宝睡得还快，有时候躺着讲故事，讲着讲着就云里雾里乱七八糟的说了。

睡得快是好事，但是每每刚睡着就被还没睡着的家宝吵醒，所以每次家宝还没睡着前我能打盹两三回。

家宝平时9点上床，10点左右睡着。有阵子生物钟往后推了1小时，11点才睡着，就像今天，也是11点才睡着。睡着后，得给他脱衣服，抱到他的小床上去，所以我的睡觉时间就更晚了。

二、半夜惊醒

家宝的夜奶一直吃到1岁半多，好不容易最近几个月轻松了，可是冬天总要给他盖被子，家宝只要一翻身动来动去的我就会醒，然后看看被子有没有盖好。

今年冬天没给家宝用睡袋真是失策，小孩一旦不用睡袋后就知道睡袋不舒服再也不要睡睡袋了。晚上总是会醒那么一两次，给家宝塞被角。

三、半夜醒来后入睡困难

不知道什么原因，经常半夜醒来后会莫名其妙的清醒，然后躺着几个小时才睡着，经常是到了早上反而困了，到点了还起不来，这个问题真是头疼啊。。。

我真希望能一觉到天亮，半夜不要醒，但是家宝睡在旁边，半夜醒来主要是因为家宝动了，我又比较容易惊醒。

有时候家宝晚上没醒，我自己醒来也会睡不着，真是郁闷。晚上如果去上个厕所，回来就睡不着了，我现在为了保证晚上不上厕所，本来睡前一杯牛奶也戒了，苦命的娃啊。。。

四、受宝爸影响

今天，宝爸晚上有应酬，11点半都过了还没回家，打电话过去还听闻喝了不少酒。貌似两个人习惯了，他不回来我还真睡不着，也严重影响我的睡眠啊，好在宝爸应酬的次数不多。

另外，两个人盖一床被子，冬天我好几次被冻醒，都是被他一翻身被子抢了去555~~~ 为了解决这个问题，现在我们一人一床被子。

睡眠问题成了困扰我的大问题，睡不好肯定身体要受影响，真希望自己能多睡些、睡眠质量好一些啊！

我想，我的睡眠变得这么差，可能是由于生了小孩后长期晚上睡不好引起的。起因于此，但也不能完全归咎于孩子的影响。因为现在就算孩子晚上睡得好好的，我还是睡不好，就得怪自己了：为啥压力这么大？就算压力大怎么不懂得放松？睡觉的时间要留给自己。

谢谢斑斑提供这么好的主题，我要好好反省反省，把睡眠问题解决掉。

愿跟我一样有困扰的妈妈们能睡个好觉，逐步改善睡眠，让我们一起来做睡美人吧。。。