说起PM2.5,大家现在肯定有谈之色变的感觉，我也不例外。家里有老有小，而且最关健的是我妈妈有支气管扩张，所以对于这个PM2.5我是恨的牙根痒痒。地带这次竟然有关于这方面的试读，我又一次幸运的得到了这本书，必需好好研究呀！

    对PM2.5你恨也好，怕也好，可是既然来了我们就得泰然面对，不然能够怎么样呢？我们逃不了也无处可逃，我们只能增强自身体质，提升肺功能和自身免疫力，早预防早治疗相应的呼吸道疾病，《PM2.5时代 向呼吸要健康 雾霾保健就这么简单》这本书就是告诉你在雾霾天气下空气对人的伤害及可采取的应对防护、保健之道。

    说实在的，天天说这个PM2.5，可PM2.5究竟是个什么东东？直白点说就是空气中飘浮的灰尘，PM的全称为particulatematter(颗粒物)，2.5是指其直径，PM2.5就是直径在2.5微米及以下的颗粒物。研究证明，粒径在2.5微米以下的细颗粒物可以直接沉积在我们人体的肺泡内，进入血液，这样不光是引发呼吸系统的疾病，同我们闻之色变的肺癌等疾病相关，还和心血管疾病有关，对解毒的肝脏和排毒的肾脏也产生连带的不利影响。人体五大脏器PM2.5就能伤害其四，可见这个问题实在是很严重了。

    这本书还告诉了我们好多室内消毒除菌的方法。比如：食醋熏醋消毒，之前我不懂，就是拿醋煮开在各个屋走一圈，现在才知道应该是煮沸熏蒸时，最好将门窗关闭，浓度不易过高，时间不易过长，而且闭门熏醋最好离开室内，而且酸性醋对家具也有损害，不易长期熏；空气净化器净化，上周在那雾霾持续了一周的时间里，我毫不犹豫的下手定了一台净化器，当时我心里还是很忐忑的，因为米乐爸不太支持，他总感觉这东西就是一噱头，管不了多少作用，但我还是抱着试一试的态度买了。周四一回家我就开始弄，刚开始里面的滤芯还安反了，屋里就一直是纯净状态，我说这不可能呀，难道真的如米乐爸说的那样？最后又细研究了下说明书，米乐爸及时的发现了问题，第二天一早我们出门，都明显感觉外面的空气太差了，家里人也说睡觉挺舒服的，我的心里踏实了，看来真的还是有用的；还有各种绿植，什么绿萝，芦荟，原来这芦荟可是个宝呀，我原来一直没好好的善待他，好几颗挤在一个盆里，这回得有时间把他们挪一挪了，银皇后这花有人听说过吗？我觉得可以买盆试试。

    现在家里有老有小，都属于弱势群体，真是他们得病还不如我们自己得病，干着急帮不上忙，去年冬天我妈在这来了三个多月输了四十多天的液，我真是不知道怎么弄了，这本书不光对PM2.5有帮助，就是日常保健也离不了，还有好多关于这方面的食谱，还有自己日常应该怎么做，还有关于腹式呼吸和肺功能锻炼，按、炙穴位健肺……，这本书真的是我们家居应该常备的一本好书，极力推荐。

最近很忙啊你，来的少了

回复 2# 云水之间

恩，时间有点不够，你懂的

食醋熏醋消毒，之前我不懂，就是拿醋煮开在各个屋走一圈，现在才知道应该是煮沸熏蒸时，最好将门窗关闭，浓度不易过高，时间不易过长，而且闭门熏醋最好离开室内，而且酸性醋对家具也有损害，不易长期熏

这招看着不错啊，学习学习，回头试试

这本书对我们的作用是很大的

回复 4# 小Aric的幸福

恩，真的是，亲看的认真，谢谢哈

回复 5# 小小菲儿

很实用，即使没有PM2.5也有用

很不错的一本书啊

这书真不错，光看目录就很精彩。

回复 8# 智密密

恩，很好的一本书

回复 9# 小淼儿

呵呵，很实用的哦

内容是不错哦