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《PM2.5时代向呼吸要健康》读后有感之 要活得健康有质量！
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如今高科技现代化生活的我们享受着古人还有前辈木有享受到的科技新鲜生活，却也得时刻预防着各种说不清楚的疾病，如履薄冰呀！以前那么多的老寿星老神仙，如今周围却那么多年龄不大老态龙钟，还有那么多的负面的信息，亚健康的人群让我们不得不对自己的生活的生态环境捉急呀！
非常感谢亲爱滴宝宝地带的编编抽中我试读这本《PM2.5时代向呼吸要健康》，我读下来真的是受益匪浅！
所谓心中有粮，才能不慌！目前我们的确没有办法改变生存的大环境，不可能因为目前这些阴霾的环境就立马迁徙欧美发达国家！话说这里毕竟是我们从小成长的故土！虽然目前环境不好，但是也不能说扔就扔，咱得想办法克服不是？
哈哈收到这本好书，等得我心急如焚呀！话说我就是生活在美丽的上海，目前这个肺癌高发的城市！每天走在雾霾下，看到戴着口罩的人群，再想想一拉开窗帘，儿子问我，妈妈今天能出去么？今天可以出去玩么？有雾霾么？我的心情总是很沉重的！总是纠结当年为何不选择留在我的故乡美丽的青岛，不过话又说回来这也是自己的选择，人类最大的能量就是知难而上！这不，好书来也！让我们学习起来吧！
这本书的作者是鲁直，他本身是西医临床专业出身，同时又在中医院临床多年！堪称老专家啦！编著的很多书多次荣获华东地区优秀科技图书奖，还有很多图书畅销韩国和台湾地区！
收到好书迫不及待翻阅起来！本书前言说的就是PM2.5时代人类的呼吸！话说当下新鲜名词PM2.5就是因为与我们大家息息相关！我们最健康的身体为1，财富名位都是后面的0，健康有了，其他的0才有意义！否则其他一切都为0！我是十分赞同的！
本书主要通过5个章节来讲述何为PM2.5以及如何有效得通过自身来预防PM2.5带给我们的危害！
第一章 雾霾来袭，全民危机
作者通过使用当下时尚的名词解释了何为PM2.5，通过数据讲事实摆道理来论证这个东西对我们最大的影响其实就是对呼吸系统的影响也就是肺！通常说来影响最大的就是肺癌的比率会提高很多！作者以广州上海为例列举了很多数据，来分析为什么上海的男性患肺癌的比率却远远低于女性，按道理说应该是吸烟的男性多！还有气象监测局的数据等等，都充分说明，空气污染导致了肺癌，PM2.5就是空气中含有的有毒颗粒物，不管你是否吸烟 不管你是男是女，这些如果吸收到肺里，那么就会引发很多的疾病，直击心脏！
这就是所谓的雾霾来袭，全民危机！真的很恐怖！而我们唯一的办法就是勇敢面对，积极寻求多方位多层次的防护！而这些就是本书作者在随后所讲述的重要内容了！
第二章 呼吸的生理基础！
本书的作者不愧是专家，学医的导师，每次在篇章中都会写出特别合理的文绉绉的医学古文！让我钦佩不已！太有文化了呀！比如 难经 八难 说“气者，人之根本也” 意思就是气对人体有非常重要的作用！然后本章节阐述了中西医角度分析气对人体的酸碱度的影响，为什么气如此重要！虽然中西医角度不同，殊途同归的是文化差异 一个西医重实证，中医重抽象！实际上空气就是健康的隐形翅膀！这就是所谓的为何新生儿第一声啼哭如此重要！为何我们喜欢到公园踏青闻闻绿草芳香的气味！
本章节通过分析神奇的四气，血流的共振原动力，现行血液循环理论的局限来讲述何为肺朝百脉，轮流坐庄！意思就是肺其实是主导我们生命的宰相！所以气血好其实是跟肺也就是我们的呼吸系统息息相关！这就是衍生出为何人类要根据老天日出而作日入而息！因为卯时（5点至7点）大肠经最旺，此时利于起床后排泄！
辰时（7时至9点）胃经最旺，此时有利于早晨消化
巳时（9时至11时）脾经最旺，有利于吸收早餐的营养，生血！
午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生脾土！有利于消化午餐！
未时（13点至15点）小肠经最旺，有利于吸收午餐营养！
申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于卸掉小肠下注的水液及周身的火气！
这些都是中医学中对于我们人类安排的生活起居绝对是有科学依据的！所以大家都要遵守，否则经常夜夜笙歌的话，势必会提前消耗自己身体的正能量的！气血就会不好！容颜就容易衰老！所以说再好的美容院都不如好好睡足了美容觉哦！
第三章 PM2.5来袭，肺更吃力 讲述的就是病从口入，肺所面临的巨大压力，以及咳痰的一些方式方法还有各种用药。
第四章 十面霾伏，我自屹然
对于这一章节，讲的比较实在，比如关窗还是开窗 这可真是个大问题呢！专家分析说两害相权取其轻，江南地界平时空气上课，那么就开窗，而河北一带空气质量较差那就关窗！平时偶尔开窗透透风！所以不管是开窗还是关窗，都需要因地适宜的来看，不管有没有禽流感和非典，当然是先关窗，保护自己的肺！
房子也可以吃醋，现在居家很多时候都需要有些小偏方哦！比如食醋熏醋可以消毒，大家都知道么？闭门熏醋最好离开室内，不宜长期这样熏，因为会对家具有害哦！
此外，还有化功大法：空气净化器也是可以杀毒的好东东！这就是八仙过海各显神通！还有就是屋子里面可以多放些绿色植物，不仅仅是看着养眼，而且真的起到保护环境的作用！比如绿萝，橡皮树，巴西木等等啦！
大家看看是不是对我们日常生活中起到了些防止灰尘和PM2.5的作用而且还可以净化我们自己的心灵？
再介绍几个综合净化空气的姐妹花吧：芦荟 ：以一当九的生物空气清洁器哦！吊篮：造氧机和吸收剂！君子兰：吸收烟雾的清新剂。橡皮树：出海多面手！银皇后：超级空气净化器！仙人掌：减少电磁辐射的最佳之物！
绿萝：盖世三空气质量，消除有害物质！
龟背竹：夜间吸收二氧化碳，改善空气质量！
富贵竹：我是的健康之物！对于新居装潢还有些不经常开窗通风的房间非常有好的作用哦！大家注意啦！
这些花花草草真的是我们人类的好朋友 起到对我们身体健康的作用还能陶冶我们的情操！我打算新居搬家就添置！吼吼
第五章的内容更加丰富啦，主要讲述的就是如何养肺，如何对症下药，如何通过练习一些穴位的操作防止疾病！这个还需要我细细研究！此书是健康的书，值得大家收藏和拜读哦！04-04 16:03 -
好后悔没有申请这本书啊，看了这本书，我估计能多活十年，哈哈04-05 07:40
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雾霾真的影响大。04-05 08:14
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现在的空气质量是差04-05 23:42
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哇哈哈 亲爱滴，你太逗了！喜欢你！
好后悔没有申请这本书啊，看了这本书，我估计能多活十年，哈哈
小Aric的幸福 发表于 2014-04-05 07:40
04-10 14:53 -
哎就是说呀！大街小巷人人唯恐避之不及！
雾霾真的影响大。
可欣妈 发表于 2014-04-05 08:1404-10 14:54 -
嗯嗯，时刻小心！
现在的空气质量是差
小小菲儿 发表于 2014-04-05 23:4204-10 14:54 -
空气的干扰很厉害04-14 20:31
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O(∩_∩)O哈哈~亲没把图片转一下啦。04-15 00:25
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额 我失误了！汗！
O(∩_∩)O哈哈~亲没把图片转一下啦。
小淼儿 发表于 2014-04-15 00:25
04-18 12:35
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