这本书收到的很早，但是我的阅读报告提交的时候却稍微靠后了一点，因为自己是真正的把书读完了，有些章节还反复来读的，然后才觉得自己有能力来谈一下自己的阅读感受。

一、实用性强

    全书一共五章：第一章《雾霾来袭 全民危机》、第二章《呼吸的生理基础》，第三章《PM2.5来袭袭肺更吃力》，第四章《十面“霾”伏 我自屹然》，第五章《“气病”：PM2.5时代不得不说的事》，虽然章数不多，内容却非常充实，实用性很强。第一章主要讲述了雾霾的危害性，第二章主要讲了肺和气的关系和重要性，第三、四、五章，便开始讲述具体的方法，一些内容都是大家关心的，比如说“开窗还是关窗，这是个问题”“找对时间踩准点，适时适地锻炼作息”等。

二、针对性强

这本书的内容，针对具体问题，解释的也非常清楚。第三章《PM2.5来袭袭肺更吃力》，就是从几个小节，对具体的情况进行了具体的分析，举个例子来讲，“咳咳咳，防病一绝”里面，就详细说明了咳嗽的种类，针对这些不同的情况，应该如何来服药，禁止用哪些药；“化痰、排痰，有得一谈”这一小节，主要说明了痰的种类和一些化痰的方法。

三、操作性强

    重点说说我最欣赏的这本书的部分，操作性强。在第四章和第五章中，就体现了这个特点。我们大多数人，关心的都是面对雾霾我们怎么办？雾霾有多大的危害？有没有什么可以预防的方法？第四章《十面“霾”伏我自屹然》中，就提供了一些简单易行的方法。由于关窗屋内污染怎么办？“室内消毒除菌之十八般武器”这节，说了一些我们能用到的杀菌方式，感觉很贴心的是，每一点都讲的特别细。我就不是很懂紫外线杀菌，但是看完这节基本就都明白了，这里面紫外线消毒的种类、怎么挑选灯管、安装灯管数量、使用时间、灯管的保养等，写的非常的详细。“室内常绿，保生命之树常青”又讲了一些对净化空气有好处的植物。在这些小节里面，个人最喜欢的是“肺功能锻炼和简易呼吸操”和“按、灸穴位健肺”,呼吸操简单容易操作，就像我们平时锻炼身体一样；穴位可能是好多人没有接触过的，但是作者写的仍旧是很明白，包括穴位的具体位置，应该以什么力度按摩、按摩几下都有具体说明。