拖延症的特点
　　1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
　　2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。
　　3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。
　　4.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
　　5.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
　　6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

网上看到的这关于拖延症特点描述，对照一下，你有没有中标？
很不幸，我已经“病入膏肓”。虽然我很反感自己这样，但是上瘾了，戒不掉！今天收到地带站内信提醒试读活动到期了，想起我又没写帖了，再一查，活动都有报名了，累积下来，我拖延了十来个活动帖没写了！有一个活动还是昨天就到期了！那首歌怎么唱来着：

我知道我有罪，

讲的罪，

我太自以为，

我知道我有错~

罪过罪过！

每天都很忙，工作工作还是工作，穷忙之余，感觉一天时间都不够用啊！时间都去哪了？去哪儿了？

挂着Q，长期隐身状态，看着QQ群里，妈妈群里大家聊得火热，我发现我连聊天的时间都没有。

闺蜜来电，正上着班呢，没聊几句我就急急忙忙要挂断了，她问我忙什么呢？我说忙工作啊！她不解有那么多工作可忙啊？连讲个电话时间都没有了！

写个帖子算是给自己忙里偷闲找借口吧！

每天晚上告诉自己今天完成一个活动帖就好，今天记得写一篇日记，今天给女儿阅读完后要写阅读记录，结果一直拖到现在4月的阅读记录还没写，发现困意就来袭了，想想明天继续吧！

就这样一天又一天，一天又一天，日积月累下来，很多事情都没做成。

思想上的巨人，行动上的矮子！

求解求解！

看看网上众网友们集转广益的方法：

【摆脱拖延症的窍门】①时刻提醒，重点特别标注；②工作安排在效率最高的时段；③给自己设最后期限；④工作分优先级；⑤每天至少完成一件你最不想做的工作；⑥复杂工作分块完成；⑦避免工作被打断；⑧严格遵循计划；⑨按时完成，可给奖励；⑩劳逸结合。

弱弱地说：我还是没办法做到！

说到底，咱就是自控能力超差啊！

拖延症发现很多人都有。

我还是有一点的呀

我也一样啊，看着活动时间没到都不想动手写

哈哈，我对没把握的活动从不先报名的

我最近都不敢申请参加活动啊。

我一般有时间就去报名参加的

  你好多没做的啊，看来真有拖延症，我就没有，我的活动里面必须干净，否则我得烦死

我也爱拖啊！

拖延一点也不好，我每次拖延了总感觉不舒服

我也有拖延症，多的什么都不想做

这也许在逐渐成为一种通病吧！

只有一点点比较容易改正过来~

我也经常这样，拖到最后一天才完成。

我得向你学习，这样才不至于拖延越来越严重！