其实我从小很喜欢吃肉的，还记得有一天没有得吃肉我还和妈妈生气呢，后来大伯父家乔迁之喜，大摆了两天，那些宾客走后厨房还剩下很多吃不完的肉，大伯父家的2个冰柜都装满了，肉多，叫我和妹妹去取菜，都是些鸭肉，鸡肉，虾，，那个时候还觉得挺好的，天天有肉吃，还是很多种，于是我吃啊吃，连续吃了好几天，最后把我吃伤了，头晕晕的，看见肉就恶心，那个时候就觉得青菜才是最好的味道。

       其实吃吃青菜也挺好的，清淡，润肠道，对身体好，现在我家一煮青菜，吃得最多的就是我，。宝宝也是不爱吃青菜，大便会特别干燥，有一次得过严重的便秘，后面告诉她吃青菜的好处，可以预防便秘，果然见效了，

今天分享两款青菜，做法都简单的，
豆豉油麦菜
材料：油麦菜
调料：蒜米，盐，鸡精，老干妈
做法：油麦菜洗净，

切段待用，
锅里面加入适量的油，烧热加入蒜米煸香，然后倒入油麦菜，大火翻炒
待菜变软的时候加入老干妈，翻炒均匀即可。


耗油生菜
材料：生菜，
调料：蒜米，盐，鸡精，耗油。做法：生菜洗净，

锅烧热后加入蒜米，煸香后倒入生菜，大火翻炒，

待生菜变软的时候如果口味重的再加入盐，翻炒一会，如果清淡直接加入耗油翻炒均匀即可。
炒青菜一定要大火，快速炒，盐不要加的过早，以免青菜出水多。

我也超喜欢吃肉

简单美味。

我最喜欢吃的是青菜

现在吃青菜很好呀

果然还是那么好看啊，多吃青菜对身体好，我就很爱吃，不过不太会做

我也喜欢炒油麦菜吃，很简单，放点蒜蓉很香！

回复 7# free妈咪

嗯，嗯，那个我炒了不知道放那个文件里面了，懒得找了，嘻嘻

都是最近的时蔬呀 不错