有很多准妈妈都觉得怀孕是那么的难受，难熬。这或许是与个人体质有关系的，在我看来其实怀孕是一件很幸福的事情。有过两次孕育宝宝的经历，大宝贝是剖腹产的，那是因为超过预产期十天了，可是宝宝还没有一点动静，而且胎盘成熟度也到三级，医生说也不能保证催产能够顺利出生，估计宝宝也不小，不得已才做了剖腹产的决定。如今的二宝贝是我们剖腹产还不到一年的时候来到妈妈身体的，真的很意外，但是既然来了我们就应该快乐的接受他，经过咨询医生我们可以留住宝宝的，只是要注意观察，就目前的情况来看，我们都挺顺利的。

到底我们该如何轻松度过了，在这里也有自己的一点小小经验和JMS分享了
   
在这期间我们得到了家人更加精心的照料与呵护，尽管有如此的待遇我们也不能太安逸了。孕期的适当活动也是不能少的，散步就是孕期最好的运动方式，运动量最好不要太大。同时，需要注意身体的感觉，在觉得累了的时候就停下来。只要不属于高危产妇，每天30分钟的适当运动是安全而且健康的，在孕期的最后三个月，散步还能有助于胎儿处于恰当的位置，利于分娩。孕期所要摄取的营养也相对增多，适当的运动也可以防止自身身体肥胖。生了宝宝后，我的体重也控制的蛮好的哦。
   
饮食方面以清淡为主。我感觉只要营养均衡就好了，也不要太追求什么补品营养品，荤素兼备、粗细搭配、少吃多餐、品种多样化，不吃辣、不喝酒、不抽烟。蛋白质的营养至关重要，优质蛋白质包括鱼、肉、蛋、奶、豆。充足而适量的维生素和铁、钙、锌等。含维生素、铁、钙、锌的食物有虾皮、黑木耳、贝壳类、蔬菜及水果。多晒晒太阳多孕妇是非常有意的。
孕期也回碰到感冒生病的时候，这时我们尽量多喝白开水，能不用药最好不用，特别是怀孕的头三个月。也是宝宝生长发育最关键的一段时间。但有不舒服了，也不能硬挺着，一定要及时诊疗的，医生会考虑安全用药的。
     
孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在妈妈的体内继续住下去，在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄孕妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。怀孕的后3个月也应该注意避免，怕引起早产流产的可能。为了宝宝的健康安全我们一定要慎重的。

    还可以开展一些胎教了如听音乐、看书，和小宝宝交流、也可以抚摸让宝宝感觉妈妈的关爱！尽量保持最佳的精神状态，轻松愉快的度过每一天。也可以想想宝宝的一些情况或是对宝宝的期待。这是一件非常幸福的事情，也很享受哦。
    只要我们能正确认识到怀孕分娩是女性一个正常的生理过程，就一定能积极轻松的度过。妈妈是伟大的，现在我更能体会这其中的更深含义。

我的孕期很轻松

字好小呀 看得我眼睛痛

孕期轻松就好，我当时可是难受坏了

希望自己也能有个轻松的孕期

回复 5# 帅小虎


我还好 不是很累

回复 6# 小兔baby


一定会的

呵呵，谢谢亲来分享自已的经验哟

回复 9# lydiahuang_001

我也是，孕期还算轻松，可是后来就太麻烦了

目前为止我觉得我的孕期也还不错，挺轻松德。但是孕晚期的那些痛苦啊，我还没体会到，不知道再过两个月，我还会不会有那么好的心态，呵呵。