【夏日保养秘方】+盖起来

licheng1235 楼主

想白，你就要付出行动，我的付出是有收获的。我的夏日保养秘方就是：盖起来。
对于盖起来我有多重理解和行动：
方案一：不出门，藏到房子里。这是盖起来最有效的方式。如果可以晚上做的事情，不要白天做，例如逛街。这不适合上班族。当然，我是上班族，我中午在公司不回家，这样是逃避太阳，盖起来的一种实际行动。
方案二：实在执行不了，你就必须顶着太阳去上班，那么就采用方案二,盖起来。把可以晒到的地方统统盖起来。戴太阳帽、太阳镜、穿防晒衣，打遮阳伞。我觉得挺全面。
方案三：写给在户外工作但是无法执行方案二的，有些人，在户外工作，或者推销商品，，或者户外服务，如果采用方案二，估计会吓跑客户，那只能采用方案三，那就是涂抹防晒霜，记得防晒霜选择级别较高的，而且过几个小时补一下妆。
方案四：结合上边的选择，可以再用方案四加以补充，记得多吃富含vc的番茄，但是千万不要吃芹菜，芹菜是光敏食物。另外，莴苣、菠菜也要少吃。光敏食物很容易吸收阳光，这样人更容易晒伤。