上周六晚，我参加一个羽毛球群的比赛，但是因为来大姨妈了，非常不方便。特别是我害怕身体受不了，血气不够我会头晕的。但是已经报名了，就不能再退缩了，也没有其他人可以顶替我了。而且我也不想错过这次难得的机会，所以照常去参加。但是，我总得准备一些什么。所以，我又想到了姜枣茶，可以在比赛的时候，给自己补一补。平时我去打球，我一流汗休息过后，就会头晕，也是气血虚的问题，所以我一般要带上花旗参水加糖加盐去给自己补充，而这一次，因为是特殊时期，所以用姜枣茶会更好。而且俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，或许这个时候，正是吃姜枣茶的最好的时候呢！
正好冰箱里还有几个大枣，不记得是什么时候放在那里的了，这些枣生吃已经不放心了，还是煮了吧。

不记得姜枣茶怎么做了，翻开自己之前写的帖子才知，说是大枣跟生姜是三比一的比例，所以有时候发帖不为别的，也是为了帮助自己的记录，不然我们的大脑是装不了那么多东西的。
这些姜已经在家里放很久了，皮都皱了，是几个月前小姑从乡下给我们带来的，也急需赶紧消化掉了。

生姜和大枣都洗净切碎。我还看到有的是说先把红枣加水煮十分钟，再加生姜一起放搅拌机里面打碎，再入锅煮。我嫌洗搅拌机麻烦，所以还是按原来的老方法，直接煮就好了。

加入没过材料的水，开火煮，再加适量的冰糖，慢火熬煮。如果有红糖会更好吧。


煮的时候要经常搅拌，以防粘锅。熬煮到水份收干就好了。本来我想用面包机的果酱功能也可以煮的，但我也嫌慢，所以还是直接用电磁炉煮好了。
我准备七点钟出门的，六点多才煮好姜枣茶，然后装一勺放杯里，加上开水泡一杯姜枣茶，等水放温后，再装进我带出门的大保温杯里，另外再加一大瓶的温开水和一瓶矿泉水，带着去球场。我打球会大量流汗，所以喝的水非常多呢！那杯姜枣茶，成了我最先的温补的饮料。打一会球就晕乎乎后，我马上就喝姜枣茶了。

哇，看着真不错啊，女人喝绝对好呢

女人要好好对待自己，我又学到一招了

不错哟，您没事进也可以做点姜枣酵素喝喝呀

真不错啊。

昨天还看到新闻说多姜枣茶有好处呢，今天就看到你的做法，学习了。