《愤怒别乱跑》读后感+管理好自己的情绪

baoma200866 楼主

这本书是《我的感觉小学版》里面的一本，是教孩子管理自己情绪的一套书。我看过《快乐欢迎你》这本，现在又收到《愤怒别乱跑》这本，真是非常感谢宝宝地带给的这个宝贵的试读机会。

人都是吃五谷杂粮的，都有七情六欲，就看怎么能管理好自己的情绪了，我这方面就是很差的人，所以希望女儿从小多受一点这样的教育，能正确的把握好自己的情绪。

书里面说：愤怒的时候四肢僵硬，从心里向外喷火，愤怒的时候，会不自觉的大嚷，直想跺脚。是的啊，我要是愤怒的时候就是声音很大的呵斥女儿，有时候给她吓一跳，女儿说“妈妈不要生气了，我好好的”看着可怜的孩子我也意识到了自己的不对，可是就是一下子控制不住自己的情绪，有点心情不好一旦女儿那里做的不好我就爆发了，真的事后我是非常的内疚和后悔，后悔不该把愤怒都撒在孩子身上。孩子是无辜的没有什么错的，即使是有时候做的不好也是可以原谅的，毕竟孩子还小呢，应该对孩子更加有耐心一些。

愤怒发火后心里会觉得顺畅一点，但是一旦习惯发火，以后就会习惯发火了。所以还是要控制自己的情绪，想要发火的时候深呼吸，让自己安静一会。或者找朋友倾诉一下，或许自己就没有那么愤怒了。我就是这样的人一旦什么事情都说开了，我的火就消了，最怕的就是憋在心里，那真是非常的难受。所以当大人愤怒的时候尽量不要在孩子面前发作，这样会给孩子吓着留下心理阴影的。

我记得还是女儿小的时候，老公有一次发火摔了东西被女儿看到了，后来女儿发火的时候也摔了东西，我们才意识到，父母的行为为影响孩子的一生，所有以后我们都避免当着孩子的面前吵架。两个人在一起总有磕磕绊绊的时候，但是在孩子的面前还是要尽量控制的。

这本书以小学生的视角，讲述了愤怒的各种表现形式，和应该怎样控制愤怒，愤怒的时候应该怎么样尽快的是自己冷静下来。最后面还有给父母和老师的阅读指导还有对自我的测试，结合前面的内容回答一些简单的问题。最后还给大家介绍了一幅画，是美国画家杰克逊.波洛克的名画，他以创作独特的滴画而著名。女儿也画了一下自己愤怒时的心情，乱七八糟的线条看得出是非常的愤怒，孩子的情绪一般都是不会隐藏的，有了火就一定要发泄出来。