炎热的夏天来了，也许很多人都跟我一样，一到了夏天就没有了食欲。这也就是说“苦夏”。在一个夏天，体重还真的是能够减轻一些呢。可是就算是没有胃口，没有食欲，饭还是要吃的啊！

夏天也是苦瓜成熟的季节，吃些苦瓜对身体也是很有好处的。苦瓜的吃法也有很多的。清炒，摊鸡蛋，但是最好吃的还是要数——凉拌苦瓜了。做法也很简单。把处理好的苦瓜用开水焯一下，在加一些常用的调料，如果怕苦的话放一些糖也是可以的。除了苦瓜，我们还可以放一些其他自己喜欢吃的，像黄瓜，洋葱这些。凉拌菜在北方是不可少的一道菜，在南方会上一些吧，有些地方也不吃生的东西。地域不一样，吃东西的习惯也是不一样的。

   吃了凉拌苦瓜，在来说一个饮料吧。雯雯很喜欢喝果汁。后来买的了榨汁机，就在家里给雯雯用水果榨果汁，这样要比买的好很多，也许味道不如买来的，但是，还是家里面做的孩子喝着才放心。之前在微信看到一个文章，就是关于果汁的。在炎热的夏天，西瓜成了我们每天必不可少的水果。可是西瓜属于凉性的食物。荔枝呢，也是现在这个季节吃的水果之一。但是荔枝和西瓜正好事相反的，属于热的食物，吃多了会上火。两种水果放在一起正好能够综合一下。我也试着给雯雯做了。没有想到，雯雯还真的是很喜欢喝呢。当然了又荔枝的甜味，就不用在放糖了。在炎热的夏季这一是一种不错的饮料呢！