：❤ 我们家的食用油❤ +自制的油最放心

家有两千金楼主

现在的三高人群是越来越多，但人们讲究得也越来越多了，更注重养生保养了，然而好象这种类似的病好象有增无减。用我们这流行的一句话，看多了养生美食方面的内容，觉得不知吃什么了，吃什么都不主心了！

关于吃的方面，我坚持尽可能的保持原汁原味的东西，少加各种什么味精鸡精以及各种什么油之类的，在我看来这里面加入的各种剂对人的身休肯定有害，各种食用胶食用色素香精，我们凭眼凭判断是无法知道其是否达标，而种食品安全事件也时有发生。

因此，在油方面，以猪油为方，再加适量的植物油，猪油自己买自已制，特别是乡下自己家喂的猪用的是农家自种的菜，我们会通过家里人的联系，遇上杀猪就买他们的肥肉自己制猪油，象我娘家主要是猪油，每年妈妈都喂猪，自己吃肉吃油很放心！

植物油，我们也是家家自制的，花生油，茶籽油，菜籽油都是农家自产自炸的，自己放心，虽然有些贵，但还是很安全的！比如那些茶籽油，妈妈都是等树上的茶籽熟了掉到地上后每天去捡回来晒干再去炸，这样果实饱满，产油量特高。这咱树种到山上后，几乎是自生自长出来，很绿色环保。花生也是自种的。

所以，市场上的那些油，我很少去买，因为特别是那些产品上各种成份各种内容，我几乎都不明白是加来作什么的，在我看来无非是保鲜防腐，增香加色的！我们把自己产的油与商场的油一对比就会发现，同种油颜色就有好的差异。

选油很重要，但饮食好习惯也很重要，吃什么都有一个量吧。我身边有些人吃油吃得多，每天那菜不放多点油觉得没味，甚至于有人还以自己家舍得吃油为荣呢！我家婆婆公公也喜欢放多一些油，有时我回家觉得他们的菜太油了，吃不惯！他们吃的都是猪油，但两个人60好几岁的人了，没有三高现象！我想三高的出现，不只是食用油的问题，是自己的饮食习惯及食量的问题吧，比如老公的姑妈现在70多岁了，她就喜欢吃肉，吃肥肉，她的三高有一些，但不算高，基本没对生活造成什么影响。其实对他们那些农村人来说，没几个去讲究这么多，但发现他们似乎这种病的得病率还低一些。

08-22 12:14