家里自从儿子上学，每天我和他爸爸的早上第一句话就是“今天吃什么呢？”两个人第一个任务就是定下一天的菜单，以便见缝插针地买菜，安排好孩子一天的营养需要。但是说是营养搭配，其实也就是经验主义：蔬菜、水果、鱼、肉和蛋类互相组合一下，觉得差不多就匆匆这么办了。

         看来，要想天天花样翻新，除非《好妈妈都是厨房超人》，才可能“52周，周周都不同，结合时令给予最科学、最合理的膳食搭配；365天，天天新花样，为孩子提供最权威、最营养的饮食方案！”但最吸引儿子的却是封面的狮子图案的馅饼，真是又cute又美味。知道了这是一本全年的食谱。儿子念念有词的说“那今天吃什么？今天是8月29，咦，妈妈，没有啊！”已经很会翻看目录的孩子迅速发现了没有7月和8月的食谱，我不相信，也翻看起来，真没有，还没有1月，我笑了“想想这三个月你们会怎样？”“放寒暑假！”儿子还真是一点就通，看看，五月和十月的第一个星期都没有，这不也是小长假时间。看来这是一本实用的家庭“上学季”食谱，所以菜式都简洁、家常，非常适合上学、工作期间的快节奏和高能量需求。

        作为一名著名育儿营养师，黄艳萍老师根据孩子的成长发育特点，合理搭配早、中、晚三餐，针对性地设计了一系列为孩子们量身定做的菜谱，让孩子吃得健康，吃得开心。她按照时节分类，初春的紫椰菜搭配海鲜、坚果，增强孩子抵抗力，打造活力的三月。鸡蛋月月吃，但你知道四月的鸡蛋无论口感和营养都是最佳的啊！五月，自然是新鲜芦笋占据餐桌。六月是夏天的味道，就让新鲜的蔬菜和水果沙拉丰富孩子的味蕾吧！九月是开学季，对付秋燥黄老师的建议是新鲜、清淡为主。十月是可爱的“蘑菇开大会”， 而二月是“洋葱打败寒冷”。十一和十二月天气冷了，要让孩子多吃肉，让餐桌滋补孩子的心肺，汲取更多营养。怎样，是不是考虑周到，黄老师可是针对每个月的特点，制定了每天的膳食方案和制作步骤，手把手打造餐桌上的好妈妈。

         当然这也不是一本简单的菜谱，黄老师精心为每一餐都备注了相应的营养搭配原则。在第十章，为妈妈们奉上了《儿童健康饮食成长必备手册》和《妈妈都应该知道的食物营养表》。如何帮助孩子补充水分，摄取热量？怎么挑选蛋白质食物和加入脂肪？最好的维生素在哪儿？……很想知道答案吗？那就一起打开这本饱含妈妈味道的营养食谱，品味爱的美食。