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【女人内在保养】+好好爱自己，平时注意保养
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图/文：豆苗妈妈1016
女人随着年龄的增长会慢慢开始衰老，所以我们每天都需要细心保养自己。同时要爱自己，每天都要对自己好。外在美是很重要，这是很多外貌协会的最初目标。但是作为我们新一代的知识女性，不光要外在美，同样也要内在美。所谓内外兼修的女人才是最完美的女人。作为新一代的知识女性，我们要经常丰富自己的知识。多看各类书籍，在修养方面多多提炼。我常常认为，我们不光要外在美，同样要心灵美。多看书，多听音乐，给自己放个假。最好的方式就是放松心情，让自己的心情愉悦。
在现代这个压力大的社会中生存，我们女性容易变老。各种压力，使我们身心都感受到一种无形的压力。我们要经常出去走走，给自己放个假，同时也给自己的心放个假。多多舒缓不好的心情，让自己心情舒畅，让烦恼都远离自己。最好的方式就是出去旅行，给自己多一点空间来释放压力。心情好，对于我们的内在保养真的很重要。
作为吃货的我，也是小厨娘。喜欢做各种好吃的菜，或者有时间就自己打点果汁。我觉得每天吃的新鲜瓜果蔬菜真的很好，对我们的内在保养也很需要。比如：番茄，生吃可以补充维生素C，熟的可以补充番茄红素。猕猴桃在水果中营养价值挺高的，适合我们女性吃。同时在这个秋收的季节，很多新鲜的瓜果对我们很有好处。我喜欢吃苹果、水蜜桃、葡萄、西柚、蓝莓等，这些水果也很不错的。这些水果经过不同的配比，做出各种果汁。对我们的皮肤保养很重要，我们可以经常吃。好吃的多吃点，心情也会很好。
还有就是我们要多锻炼身体，由于我们每天都很忙碌，没有时间去健身房锻炼。我们要注意，能走路的就不要坐车。每次搭地铁的时候，需要走路的时候，遇到电梯我们要避开。感觉多走楼梯，对身体有好处。我们要每时每刻的锻炼身体，对我们有好处。
总之，要心情好，身体好，多看书，平时多注意保养。我们就是最美的女人，也是内外兼修的新时代女性的典范。09-02 22:58 -
是啊，虽然当了妈妈 更得好好爱护自己了09-03 09:39
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无论什么时候，女人都要好好的对待自己09-03 10:44
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我总是不记得给自己打点果汁什么的，真得像你学习09-03 13:00
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女人要好好保养自己09-03 19:17
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