情绪管理书--《难过，别待太久》

乐乐成长楼主

我的感觉（小学版）系列图书给小学生独立处理情绪的好方法。其中包括：《孤独，只玩一会儿》、《愤怒，别乱跑》、《快乐欢迎你》、《难过，别待太久》和《害怕，再见》。情感和知识是认识的重要部分，情感也是我们学习的内容。

到了小学生的年龄，孩子就应该知道自己的情绪。而如何正确面对情绪，如何掌控好自己的情绪，确实是需要学习。这套书可以帮助孩子正确面对自己的情绪、告诉孩子面对这种情绪时可以怎么做。

这本书通过讲故事--《秘密约定》向读者表达一种难过的情绪。故事大体内容：小宇和他的好朋友云仔，云仔是几年前他和妈妈从菜市场买菜时跟着回家的一条小狗，当时很瘦很瘦的。小宇不喜欢它，但是妈妈说了：来到我们家，就是我们的客人。妈妈给云仔洗澡，就这样云仔留在了小宇家，成为他的好朋友。可是时间久了，云仔年龄大了，得了一种病。当小宇带着它去看病时，医生的意思选择安乐死是最好的选择。小宇不能够接受，他不想让他的云仔离开他，就自己带着云仔回家照顾了。可是看到云仔难受的样子，他好难过。但是也无能为力。不管他怎样努力，云仔也不动，也不吃东西。妈妈告诉他：云仔现在也很痛苦，可能他也希望不太痛苦地走。小宇想了想还把云仔送进了诊疗室，选择了安乐死。当他再次看到一动不动地安仔时，难过的哭了。

这本书的《我现在很难过》讲述了小孩子难过的情景：一个玩没人陪我玩，我很难过；好朋友转学走了，不能天天见面了，我很难过；看到弟弟生病，不吃饭不喝水，我很难过；让孩子知道这种情绪，在这种情况下拥有这种情绪是正确的，让孩子形成正确的观念。不要以为难过就不好，伤心不好，它也是我们生活中常见的情绪，不是什么坏事情。

然后会告诉孩子们《难过时，我这样做》：难过时，一个人去闻一闻盛开的花草，心情就会好了；好朋友转学，是自己所不能左右的，也没有办法，要学会接受，也会有新的朋友来的，这样就又多一个朋友，也不错；难过的时候，把自己不需要的东西扔掉，这样收拾一下，心情也好了等等。总之，让孩子们知道这种难过的情绪后，不能一直沉浸其中，要学会转移注意力，从里面走出来。用正能量慢慢走出难过。

这本书还给了老师和家长建议。需要好好学习。我个人认为，我们应该重视孩子的情绪，让孩子通过学习，自己有能力处理好自己的情绪，这也是一种成长。而家长不能忽视孩子的情绪，要认真对待。不要认为:这么小的孩子知道什么难过呀，哭一会就好了，过去这一会就没事情了。这种做法可能对心态好的小孩子，性格外向的孩子，管用。而对于内向的孩子，如果家长不给以帮助，对他以后心理成长肯定有影响，也不知道怎么去看待这些情绪，不知道如何处理，所以家长应该重视，帮助孩子逐步形成自己的管理情绪方法。

孩子健康成长，身体和心理都很重要，这也是我们家长的心愿。

09-06 06:47