每一个妈妈都爱孩子，孩子的健康问题尤其是妈妈们最关注的，那么，想要一个健康的身体，首先要让孩子们吃好。这个“好”字不仅仅是指吃饱，还指营养搭配得要合理，能满足孩子一天的营养需求，还要美味可口，让孩子们有食欲、能感受你的关爱，还要会变化花样，给孩子惊喜等等。这么说，你是不是觉得，天哪，给孩子做饭真的是好难。不过别担心，由著名的育儿营养师黄艳萍老师编写的《好妈妈都是厨房超人》这本书来了，这是一本为中国孩子们独家定制的饮食方案，所有的厨房难题在这里将不再是问题。

　　本书一共有十章，前九章按照月份每月一个主题，为孩子们设计出了精致的菜谱。怎么只有九个月呢？原来，不包含孩子们放寒暑假的一月，七月和八月，刚好就是九个月了。每个月的菜谱都按照时令独具特色，如三月和四月是春天，食物也是温暖和暖色的食物；六月是炎热的夏天，以满足孩子们的食欲为主；二月份是严寒的冬天，简单健康的饮食有助于孩子们顺利平安地度过冬天。每一月有四周，每一周一个主打菜品，每一天的一日三餐，都根据营养搭配原则来设计，而且都有详细的制作过程。对于像我这种每天都在为吃什么而发愁的妈妈来说，这本书真的是太实用了，成为了我做饭做菜最得力的助手和营养搭配师。

　　第十章介绍的是附赠的好妈妈课堂——《儿童健康饮食成长必备手册》和《妈妈都应该知道的食物营养表》，手册告诉各位妈妈们平时可能不太关注或是不太了解的问题，如怎么样帮助宝贝摄取热量，孩子每天需要摄取多少水份，最好的维生素来自哪儿等。营养表则为我们列出了各种常见食物的营养成分，如大米中蛋白质的含量为7.5毫克、脂肪为0.5克、碳水化合物为79克、热量为351千卡、无机盐类0.4克、钙10毫克、磷100毫克、铁1.0毫克。有了这张营养表，相信妈妈们对各种食物的营养成分一目了然了，在为孩子们选择食物的时候更加得心应手。

　　翻开《好妈妈都是厨房超人》这本书，看着一道道精心设计的菜肴和一张张精美的图片，深感我离“好妈妈”这个标准还远得很呢。这本书触动了我为宝宝用心做菜的冲动，也坚定了我坚持为宝宝做营养食物的决心。跟这本书学做了一些宝宝的食物，根据自己的实际情况，作了一些调整和改进。由于工作的关系，一般为宝宝做的都是早餐，希望对宝宝的关爱，就从美味的营养早餐开始吧。

附书的内页