现在的人们对健身是越来越重视了。

很多人还把健身器材搬回了家，方便自己有更多的运动时间，更有一些人跑到健身房，接受专业的健身锻炼。

而我的健身观，却对硬件要求不高，我崇尚的是自然的户外运动。

我喜欢采用爬山，散步，快走，以及打羽毛球，跳绳等运动项目来达到自己的健身运动，并且我认为健身运动不是只局限于体育运动项目，而是无时无刻都存在我们的生活中。

就像做家务，步行上下班，去菜市场买菜，只要我们充分利用我们身体的活动，就都能达到健身锻炼的目的。

当然如果有时间，我还是非常喜欢户外的体育运动，因为我觉得这样的运动不仅活动量大，消耗的热量多，更重要的是，这样的运动对于我们的身体非常有利。

特别像爬山，坚持了一段时间后，我明显地发现我的身体轻松了，晚上睡得香了，白天我的精神状态也好了很多。

而且在户外做运动，我的心情非常的愉悦，不仅可以让我身心放松，更能让我有时间走出室内，开阔视野，活动身体，因为来到了户外，有了很多人的陪伴，我在运动时更能坚持了，对于我的毅力，耐力都是一种锻炼，真是一举多得。

最重要的是，在户外做运动，我们不受场地的影响，随时都可以做多种运动，而且在户外做运动，不用花钱哟！

希望我每天都可以抽出时间来到户外活动一下，让我的身体越来越健康！