❤说说你的健身观❤ + 简单、方便、易操作

    说起健身，都有些惭愧，6月份开始的跑步没几天就坚持不下来了。到底还是懒作祟啊！所以体重的数字一直也没有减下来的趋势，也总觉得自己这样还好，还不至于胖到哪里去，于是更是懒了。当然，偶尔睡前，我也会做一点简单的运动，就是各种消息来源上来的各种健身小技巧之类的，我都打印了，或者放床头，或者贴墙上，这样方便锻炼啊！

      所以我觉得现在适宜的健身观念就是：简单、方便、易操作。

     简单的，就是做起来不复杂的那些。譬如每天饭后坚持站直、腿贴住墙壁、伸手向上，一直往上，坚持15分钟，每次这样的话，对于提升下身形体是很有好处的，但是往往15分钟不易坚持下来呢！我有时候上班间隙，也会做这个的呢！

     方便的，就是随时随地都可以利用起来的机会。如陪孩子广场玩耍的时候，她玩她的，咱们也不能闲着啊，找个健身器材玩玩，也是健身的好机会啊！

     易操作的。像郑多燕健身操，都是很简单的动作，但要做到位也不易，不过真心有健身观念的人应该不难吧！

    说到底，健身是个观念问题，更主要是个坚持。有些东西，一次两次还行，多了就坚持不下来，这才是通病。有些人为了让自己健身，去运动中心办会员卡，结果会员卡一年难得用几次啊！所以要想省钱又有效，就坚持做些简单、方便、易操作的健身运动吧！