我以前真的没有什么健身观，因为以前瘦啊，有资本啊！再加上我真是个超级懒蛋，不爱动，更别谈什么运动了。以前上学的时候，有段时间打过羽毛球，都是跟同学一起，那时也有很多帅哥可以看哦！再就是跟同学一起打乒乓球，那时都痴迷了，一打好几个小时，那时候小身板练的杠杠的。

现在的我，断奶后的这两年，没有上班没有太关注自己，直接胖了15斤，接近120斤了，我才恍然悔悟，真的该好好锻炼一下了，为了健康也为了能瘦身。听从论坛姐妹的意见，每天晚餐后的快走运动，这项运动一般都可以承受，消耗掉身体多余的营养，效果非常的明显，第一个月就瘦了4斤，后来瘦的慢了，不过我可没有不吃饭啊，只是吃的尽量少一点，这应该是非常好的运动方法。

目前为止，除了有特殊的事情，我都一直坚持的，坚持了将近4个月，瘦了8斤，我今年天冷之前的目标是瘦10斤，估计指日可待了。这是一个我非常有成就感的夏天，即便是在那走的大汗淋漓，一想到胖肉肉都要离我而去，我就忍不住兴奋起来，就更有动力了！希望自己能一如既往的坚持下去，能健康的瘦到自己满意的体重，也做个健康、快乐的辣妈！

                          

快走是不错的锻炼

回复 2# liufen96

是的 走习惯了不会觉得运动量很大的

快走也不错！不过我一般走路都走得比较快，反而吃饭后懒得动，没去散过步。

回复 4# 羽妈妈

你又不胖 就无所谓了，我要是不走 热量消耗不掉就胖了

亲坚持下来了真不容易，恭喜了

我前段时间也是快走后来是跑，结果脚疼了好多天，后来就中断了。快走不错，恭喜亲减肥成功

回复 7# 珍钰妈咪

跑的话我也坚持不了 运动强度太大 确实会腿疼的

回复 7# 珍钰妈咪

跑的话脚会痛的

第一个月的那一周走会累，慢慢就适应了。

回复 10# 可欣妈

我感觉就是前三天疼 后来就好了

回复 11# tingxue

是啊，我开始圈数少，后面适应了就加了。我们公园每天晚上都是很多人在快步走

回复 12# 可欣妈

我走半小时 或者45分钟

快走 这个不错的

看来效果很明显啊，那我就把慢跑改成快走吧