在生活和工作中，总会有些事情未必如愿，可能会产生一些不良的情绪，不过心情不好了，找一些自己能接受、自己喜欢、能够排解情绪的方式是非常必要的，我一般的排解方式不固定，按照当时自己的想法，想做什么就做什么，不刻意要求自己怎么做，方式主要是随当时的心情而定吧。

        1、看电影、听音乐。音乐对心情排解非常有效，音乐可以让人感到快乐，可以让人忘却烦恼，所以每次我心情不好的时候，我都会听听轻松愉快的音乐，过一会儿，心情也会随着音乐而变得轻松，自然情绪也会好转。看电影是我在没有孩子之前用过的方法，看着影片里的帅哥、美女，看着里面的搞笑剧情，养眼护眼心情怎能不好呢？

    2、跟老公朋友聊天。在单位遇到什么不开心的事情，老公和朋友是我倾诉的主要对象，特别是老公，每次他都会很细心的帮我分析事情的前因后果，引导我从不良的情绪中走出来，等我的情绪渐平后，老公还会给我出主意想办法，有的时候真的感觉身边有他这个朋友，我真的很幸福。

    3、品尝美食。排解情绪，我还有一招经常会用的就是吃好吃的。如果有心情不好的时候，吃一些好吃的东西会让自己心情慢慢变好，大家都说甜的可以让人开心，在我的字典里，不仅是甜食，只要是美味都可以让人开心。所以犒劳自己喜欢的美食，是我非常受用的排解坏心情的方法。

    现在有了宝贝，精力和心思都放在孩子身上，心里满载的都是孩子，貌似也没有太多让我难过的情绪装进去，所以心情也比以前要好很多，哈哈，看来还要从这点上，也要好好感谢一下我亲爱的宝贝喽！