励志的“减肥书”《5:2轻断食》读后感

心言楼主

作为一个曾经的瘦子和今天的胖子，看到减肥的相关话题都是百感交集啊，何况看到减肥的书，那真是三个字啊：恨不得……至于后续，任凭猜想吧。

特别羡慕单位里面那些怎么吃也还是瘦子的同事，同时也深感委屈啊：明明我吃的那么少，为啥我却跟吹气球一样体重一路飙升呢？！假期前40天，天天在家带娃、买菜、烧饭，结果还胖了2斤，是不是很逆天！说胖子都是懒鬼的人我一定跟他急，这真是比窦娥还冤啊！

虽然吃的不多，但是很难做到不吃的我，只好在若干次的减肥失败告终后（其实就没有减过啊，吃货不吃哪成啊），决定了，就这样了！还振振有词的跟同事说：要做一枚胖子，就要有一颗强悍的心灵，强悍到不需要减肥来肯定自我！（言外之意就是需要减肥的胖子都是心灵不够强悍，是不是有点自我的说法啊！）

不过夏天到了，减肥的大军越来越多，单位里面连人事都华丽丽的十天瘦了八斤，当然秘诀是少吃或者不吃！还有曾经的大学同学，一个晒一个的瘦啊！最震撼人心的是一位我从没觉得她胖过的同学在签名里面写到她要瘦成一道闪电，照亮所有的胖子！好吧，我承认，我被她照亮了！做一名胖子不易啊！那种无可奈何胖仍在的心情，瘦子们能够理解么？

在看到《5:2轻断食》在地带做推广活动的时候，我就想这不就是给胖子们的指南么！断食却只是轻微的，还有5:2，是不是一周5天吃，2天就断食呢？幸运的抽中试读之后，就盼着看看到底是一本怎样的减肥书，跟我以前看到的有关减肥书一样吗？

收到书以后，看到上面介绍的有很多熟悉的明星都是接受这样的方法来保持身材的苗条与健康，不觉有些心动，继续翻看。

看到“每周轻断食两天减去的体重比天天节食的人更多，身心状态也活力、健康，还不会轻易复胖！”的话语，那绝对是诱惑力啊！

在看营养师和译者的序言，才意识到这本书其实不单单是减肥书，而是宣扬一种健康的饮食理念，只是这种健康的饮食习惯带来的一个赠品，就是瘦，而且不容易反弹！那他的主打产品是什么呢？健康！看看此书的作者，一个是营养师，一个是肿瘤医学教授，主要都是研究保持健康，消灭肿瘤的大家啊！

接下来是这本书的目录，本书一共有10个章节，第一章作为序言介绍5:2轻断食开启减肥新法门，甚至从人类历史的发展角度证实了轻断食的饮食习惯更适合人类；第二章分析什么样的人适合5:2轻断食减肥法，身体质量指数这个科学概念有点深奥不过有图可查哦；接下来就是具体的轻断食的内容介绍以及实行轻断食的一些步骤与建议。